חייבת לפרוק. אני בהריון מתקדם והתחילו לי לאחרונה כל מיני מחשבות של פחד מהמוות, על זה שאני רוצה לחיות מלא שנים ולראות את הילדים שלי גדלים ונכדים ונינים ואני נורא מפחדת שיקרה לי משהו כי כל כך בא לי להיות פה איתם מלא שנים. זה הגיוני או שאני ממש מפגרת? אופ איך מפסיקים לחשוב על זה

לכל אישה לפני לידה זה קורה.. את בסדר גמור הכל יהיה בסדר ב’’ה אני מאמינה שתראי גם את הנכדים שלך מתחתנים.אגיד ואגזים שגם את הנינים😘😘😘

זה קרה לי לפני ההריון, תוך כדי ההריון, ואחריי. כל הזמן חושבת על זה.

תני לזה מקום.. תחשבי על זה תנתחי את זה וזה יעבור לבד

חרדת מוות מאוד נפוצה ונורמלית אצל בני אדם. כל עוד זה לא מונע ממך לתפקד זה בסדר. חשוב לשתף במחשבות שלא תרגישי לבד. העיקר שהמחשבות לא ימנעו ממך לעשות דברים שאת אוהבת כי אולי יקרה לי משהו... לא אומרת להסתכן אבל כן להמשיך לחיות את החיים וליהנות מהם כמה שיותר בשביל הבריאות הנפשית וגם כי כל מה שנעשה אין לנו לפעמים שליטה על מה יקרה עדיף לנצל כל רגע.

קודם כל אתן מהממות ונותנות לי תחושה שאני שפויה אז תודה רבה! עדן - מה את עושה עם זה? חן - אני לא מונעת מעצמי דברים מחשש שיקרה לי משהו, אני גם יודעת שזה יכול לקרות בכל מקום ובכל זמן וזה לא באמת בשליטתי אבל עכשיו כשהולכים להיות לי ילדים ויש לי אחריות לעוד מישהו שזקוק לי אני מתחילה לחשוב על הדברים האלה. לשתף את בעלי זה מספיק או שזה מצריך טיפול פסיכולוגי?

לי זה היה אחרי יום הזיכרון. הסתכלתי עליו ואמרתי יאו אם אני מחר לא קמה בבוקר. פשוט הלכתי לבעלי וחיבקתי אותו במיטה וזה הרגיע אותי.. זה עובר.. אם אצ מרגישה צורך ללכת לפסיכולוג לכי, אפילו שיחה אחת

פשוט מנסה לחשוב על דברים חיוביים ודיי מתעלמת מזה אבל זה בא והולך…

זה התחיל לי גם בתקופת ההריון ואחרי הלידה זה החמיר לי עד שהתחלתי לקחת טיפול פסיכולוגי וזה עוזר ומקל עליי ממש ממליצה לך לפנות לטיפול זה שווה את זה ולפעמים שלא מטפלים זה נהיה יותר גרוע כמו במקרה שלי

יובל - מעודד לשמוע שזה עובר❤️ עדן - מקווה שנעבור את זה מהר! מחכה לפיצקית - אפשר לשאול מה זה אומר החמיר?

יש לי פחדים כאלה על בעלי לא עלי.. זה מעייף ממש.. חרדות מחריפות בהריון אין ספק

האמת שכל הזמן שהיו באות לי המחשבות האלה הייתי מנסה להדחיק ולהחליף אותן במחשבות אחרוצ עד שבאיזשהו שלב הרגשתי שזה משתלט עליי ואני לא מצליחה לשלוט על זה וזה פשוט תקף אותי בלי הפסקה... כמובן לא בהכרח שזה ככה אצל כולם אבל כן ממליצה לטפל בזה

תני למחשבות שלך מקום,ותראי שברגע שלא תנסי לברוח מהן הן יעלמו, אנחנו חושבים ביום עשרות אלפי מחשבות שאת אפילו לא זוכרת,כי את פשוט לא נתקעת או לא נמענעת מהן,ברגע שתעשי את זה גם פה את תראי שזה יעבור. את יכולה גם לגשת לטיפול זה תמיד טוב ומאוד מועיל❤️

תודה לכולכן זה ממש עזר לי❤️