מניסיון בבקשה מישהי ניסתה תפריט של 1,200 קלוריות וירדה במשקל? אם אני משלבת אימונים 4-5 פעמים בשבוע תוך כדי

הריון ולידה

2022-08-14 05:43:33

3 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-08-14 05:44:15

יש לציין שעד היום הגוף שלי רגיל לבערך 700-800 קלוריות ביום אבל ללא אימונים לכן אני חוששת שאם אני יאכל יותר אז הגוף כבר לא רגיל ויהפוך את זה לשומן, או שאשאר באותו משקל בגלל שאני גם מתאמנת

0 תגובות

0 אהבו

2022-08-14 06:15:12

תלוי גם מה את אוכלת .. לא רק סכום הקלוריות. אם את מתכוונת להתאמן 4-5 פעמים בשבוע את צריכה אנרגיה כדי לבצע את האימון וכדי להתאושש אחר כך מהאימון ולבנות מסת שריר ולכן לא אפשרי לבצע (באופן בריא) 4-5 אימונים בשבוע ולאכול רק 800 קלוריות ביום. לא בטוח שתרדי במשקל, תלוי מה המשקל שלך והרכב הגוף שלך (מסת שריר, מסת עצם...) ייתכן שאף תעלי במשקל או תשארי במשקל הנוכחי אבל מסת השומן תרד/ תישאר נמוכה ומסת השריר תעלה. בסופו של דבר תראי חטובה ובריאה יותר. בהצלחה ❤️

0 תגובות

0 אהבו

2022-08-15 07:37:01

אני בעודף משקל קל, לכן חשוב לי לרדת קצת. תודה על התגובה המושקעת🥰

0 תגובות

1 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.