אני שבוע 11. הבדיקות דם שלי הראו שאני כמעט אנמית הרופא אמר לי שאני צריכה ליטול ברזל ואם זה לא יעזור יצטרכו לעשות לי עירוי. אני כבר יומיים לא מצליחה לעשות קקי. קמתי עכשיו בבוקר ואני מרגישה שאני צריכה לשירותים ופשוט לא יוצא וזה מחרפן אותי.... יש לי גזים כל כמה שניות וזה פשוט מתסכל. וגם הלחיצו אותי רצח עם הטחורים האלה אני מפחדת לדחות מידי חזק. מישהי יודעת מה אפשר לעשות?

לי עוזר מוצרי חלב (אבל אני בדרך כלל נמנעת אז זה כאילו לא רגיל לגוף שלי), שזיפים, קצת קפה. שמעתי שסלק גם עוזר

שזיפיםםםם

וולקם לעולם שבו אנשים מסביב אוהבים להלחיץ 😂 קודם כל ממממש חשוב לנשום ולקחת דברים שאנשים אומרים בערבון מוגבל. דבר שני, ישנם תוספי ברזל כגון ספאטון וברזל רך שנחשבים טובים (ספאטון לרוב תריך לקחת שניים כי זה מינון נמוך- אבל כמובן תתייעצי עם תזונאית הריון או רופא) ופחות יוצרים עצירויות 3. ממליצה בחום!!! כשאת הולכת לשירותים להניח את הרגלים בהגבהה ומעט לישר את הגב. (אני לפעמים מזיזה גם את הגב קדימה ואחורה, זה ממש עוזר להוציא בקלות (יותר). בעבר היו לי המון עצירויות וזה הדבר שהכי עזר לי.. בנוסף אני ממליצה לנסות ולהרפות את כל שרירי האגן בזמן שאת בשירותים אז נשימות תוך כדי גם יכולות לעזור לך הלוואי שתנסי ואם הצלחתי לעזור אז בכיף ♥️

קחי נורמלקס

שימי לב שאסור לך לקחת את הברזל יחר עם מוצרי חלב זה מאיט את הספיגה שלו תשתי יחד עם מיץ תפוזים זה מצויין

יש שמן שנותנת לך הרופא את שותה פעמיים ביום והקקי יוצא שומני עטוף בשכבת שומן וללא כאב או פצעים באזור

לא יודעת אם עדיין רלוונטי אבל ממש ממליצה לך לנסות את הברזל הנוזלי של אקוסאפ. היחיד שלא עושה עצירות והספיגה שלו מעולה