יש לי קצת לחץ נפשי ואני רוצב לאכול כדי להרגיע את זה .. סוג של אכילה רגשית. וקשה לי עם זה כי לא באלע להשמין אבל מצב שני מרגישה ממש "נזקקת" לאוכל

אוכל זה גם דבר רגשי הכל טוב, פשוט תמיד במידה ערב אחד של הפרזה לא יעשה משהו משמעותי חחחחח

זהו הבעיה שזה כבר שבוע ככה לא יודעת מה יש לי באלי לאכול את כל המקרר והארונות

נכון צודקת גילי תודה

להרעיב את הנפש זה לא הפיתרון, אם זה מה שנפש דורשת כרגע תני לה.. גם כדי לעשות לה טוב וגם כדי שהצורך לא יגדל עוד. בנוסף, תטפלי בנושא שבגללו את מרגישה צורך לפצות... מניחה שזה משהו קיומי וחשוב לך. אם עוזר לך ריקוד ומוזיקה תנסי לרקוד... תעשי לך תרשים זרימה של הדבר הזה שקורה לך וממש תכתבי את מה שקרה, איך את מרגישה עם זה ואיך אץ מטפלת בזה.

תאכלי דברים ״חינמיים״ אם את ממש חייבת.. סלט, מאפים מדפי אורז, דברים שלא עושים נזק משמעותי😉

שירה חחחחחח סלט לא יעשה גוףף היא זקוקה לדופמיןן ודופמין בא מסוכרררר💘💘💘

לא יעשה לה כלום בגוף**