בוקר טוב בנות שבוע 31+2 והצרבות חזרו ובגדול.... כבר שבוע שכל לילה אני סובלת ברמות. לצרבות מתלוות בחילות מזעזעות. אני כבר לא יודעת מה לאכול בערב כדי שלא ארגיש זוועה במהלך הלילה, זה ליטרלי מעיר אותי ב1 בלילה הטאמס לא עוזר לי פתאום המלצות למאכלים שלא גורמים או לפחות מפחיתים את הצרבות? אני סובלת🥲🥲🥲🥲

להימנע בארוחה האחרונה מעגבניות, חריף, מטוגן, אוכל שמן מאוד (מוקרם/ פיצה ..). לאכול משהו קליל. לי עוזר מאוד לצרבת סודה לימון.

לא לאכול מטוגן או מאכלים עם הרבה שמן, להרבות בירקות ירוקים בעיקר מלפפון ירוק זה עוזר לצרבת

אני התחלתי לאכול בערב ממש מוקדם, קורנפלקס של אלופים עם חלב. בלי ממתיק. אין צרבת.

תודה בנות, אנסה🫶🏼

זה לא עניין של לפני השניה, את יכולה לאכול משהו מתוק או מטוגן גם בבוקר ולאורך היום עד לפני השניה לאכול מזון לא צרבתי והצרבת תתקוף אותך בלילה תנסי לאכול הרבה מלפפונים שקדים טבעיים קלופים

בוודאי שיש עניין של לפני השינה. מנח הגוף גורם לאוכל לעלות לושת ביתר קלות כאשר אנחנו שוכבות, מה שלאורך היום לאו דווקא היה גורם לצרבת לקראת ערב יכול מאוד שכן יגרום