מאמנת כושר אמרה לי שאם אין לי דימום אז אפשר להתאמן לפני ה6 שבועות. מכירות דבר כזה?

לא מה פתאום תזהרי!! מאמנת כושר או זקנה או מעולם לא ילדה ולא יודעת מזה לידה בכלל

כמאמנת כושר ממליצה באמת לתת לגוף לנוח כמה שהגוף צריך מה שכן אפשר לעשות הליכות ודברים ממש בקטנה אני חזרתי להתאמן כי הרגשתי מעולה אחרי 4 שבועות כבר .אבל לא התחלתי עם משקולות התחלתי ממש בקטנה ולפי מה שיכולתי וכמובן אני לא ממליצה לשום לקוחה, לא לוקחת אחריות לא לפני 6 שבועות ואחרי בדיקת רופא, ומומלץ גם לבדק היפרדות בטנית!

בעיקר עבדתי על רצפת האגן שזה דווקא כן מעולה אחרי לידה זה בעיקר לימוד של כיווצים ולא משהו מאמץ יותר מידי ויכול למנוע בריחת שתן בהמשך...

בודקים את הבטן (היפרדות בטן) אצל הגניקולוג?

זהו שבדרך כלל לא בודקים תבקשי שיבדק או שצריך ללכת לפיזיוטרםיסט שיבדק אבל בכללי אפשר לבדק לבד לשכב על הגב לעשות כפיפות בטן ולממש את שרירי הבטן האורכים בעיקר באזור הפופיק אם יש היפרדות מרגישים רווח בין השירים ואפשר להכניס אצבע ואפילו כמה תלוי מה המצב למלא נשים יש אחרי לידה היפרדות בטנית כיון שבהריון השרירים נפתחים ולא תמיד חוזרים למקום מה שגורם כזה לבטן נפוחה ולא חזקה ואז עושים תרגילים מתאימים למצב כדי חזק אותם וצריך להימנע מכפיפות בטן שרק מחמירות את המצב

לעשות כפיפות בטן ולהשאר למלעה ואז למשש**

כפיפת*

לא. ועם כל הכבוד למאמנת, רופאה היא לא