הריון ולידה
2022-08-07 15:28:45
שבוע 22, עד עכשיו לא התאמנתי, מותר להתחיל להתאמן ? כמובן אימון שמתאים להריון
תגובות
2022-08-07 15:31:38
עדיף. יוגה
2022-08-07 15:34:20
אני גם התחלתי בשבוע 24 פילאטיס מכשירים (כמובן עם מדריכות מוסמכות).
2022-08-07 15:35:01
בטח ואפילו ממש כדאי
2022-08-07 15:37:59
רצוי מאוד
2022-08-07 15:44:26
היי אני מתאמנת מההתחלה ממשיכה אני כרגע שבוע 34, זה עושה טוב לגוף מממשש ממליצה אם הרופא מאשר כמובן
2022-08-07 16:31:49
היי אהובה, אני מאמנת כושר בעצמי,
והייתי מתאמנת לפני וכשנכנסתי חהריון הפסקתי, כי פשוט לא היה לי חשק והיה לי נורא קשה! עכשיו חזרתי לעצמי וחזרתי להתאמן ואין כייף כזה. אז לשאלתך- מותר ואף רצוי רק בבקשה שימי לב לכמה דברים:
1. לשתות הרבה על מנת לא להתייבש
2. לא לעשות משהו שלא מרגיש לך טוב את מכירה הכי טוב את גופך
3. לא להגיע ל100 אחוז מאמץ, עדיף להישאר באיזור ה70
4. אם את יכולה קחי מאמנת מוסמכת שעשתה הכשרת אימון נשים בהריון
5. והכי חשוב להתאמן נטו כדי להישאר חיונית, כאן את לא תשיגי משהו שלא השגת לפני ההריון, אלא לשמר כמה שאפשר מה שיש!
בהצלחה💋❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-29 13:56:26
היי שבוע 37 מחר בעזרת ה׳ יצאה לי בבוקר ועכשיו הפרשה צמיגית כמו של ביוץ שלא יצאה לי כל ההריון
יכול להיות שזה הפקק הרירי?
קניות
2024-05-02 10:24:04
אם יש 143 נוקדות מועדון בדלתא כמה זה בכסף?
הריון ולידה
2024-04-16 13:10:12
משהי יכולה להסביר לי על עיסוי פטמות לזירוז ?
האם זה באמת עובד ? משהי ניסתה ?!
איך עושים את זה כי אני לא רואה שום דבר על זה ביוטיוב
הריון ולידה
2024-03-12 19:43:52
שלשולים כל בוקר בצבע כמעט שחור לגיטימי ?!
אמהות
2024-01-23 10:37:04
שאלה קצת לא קשורה אבל אין לי את מי לשאול אשמח אם תענו לי....
עשיתי חיסכון והפקידה אמרה לי שהריבית היא 3% מה זה אומר??
הריון ולידה
2024-01-03 07:15:39
בנות תמיד מלבישה לתינוק מידה ניוברון ובטעות קניתי תמידה פחות .. מישהי יודעת להגיד לי עד איזה משקל זה ??
ועם כדי להחליף לניוברון?
מדברים על הכל
2023-08-31 11:48:43
להלההלה
סגרתי חול בכלום כסף על ראש השנה וככה הרווחתי חופשה במקום חגחרא עם חמותי וגיסתי המרמרותת.
מרגישה שניצחתייייי חחח