הריון ולידה
2022-08-07 15:28:45
שבוע 22, עד עכשיו לא התאמנתי, מותר להתחיל להתאמן ? כמובן אימון שמתאים להריון
תגובות
2022-08-07 15:31:38
עדיף. יוגה
2022-08-07 15:34:20
אני גם התחלתי בשבוע 24 פילאטיס מכשירים (כמובן עם מדריכות מוסמכות).
2022-08-07 15:35:01
בטח ואפילו ממש כדאי
2022-08-07 15:37:59
רצוי מאוד
2022-08-07 15:44:26
היי אני מתאמנת מההתחלה ממשיכה אני כרגע שבוע 34, זה עושה טוב לגוף מממשש ממליצה אם הרופא מאשר כמובן
2022-08-07 16:31:49
היי אהובה, אני מאמנת כושר בעצמי,
והייתי מתאמנת לפני וכשנכנסתי חהריון הפסקתי, כי פשוט לא היה לי חשק והיה לי נורא קשה! עכשיו חזרתי לעצמי וחזרתי להתאמן ואין כייף כזה. אז לשאלתך- מותר ואף רצוי רק בבקשה שימי לב לכמה דברים:
1. לשתות הרבה על מנת לא להתייבש
2. לא לעשות משהו שלא מרגיש לך טוב את מכירה הכי טוב את גופך
3. לא להגיע ל100 אחוז מאמץ, עדיף להישאר באיזור ה70
4. אם את יכולה קחי מאמנת מוסמכת שעשתה הכשרת אימון נשים בהריון
5. והכי חשוב להתאמן נטו כדי להישאר חיונית, כאן את לא תשיגי משהו שלא השגת לפני ההריון, אלא לשמר כמה שאפשר מה שיש!
בהצלחה💋❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-06-15 22:53:33
פליז תגידו לי שאני לא היחידה שבלילה נפתח לה התאבון? מרגישה כאילו אני אחרי צום 😅😅שבוע 21
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2023
2023-04-23 12:53:41
משהיא מלאומית שקבעה שקיפות?? איפה קבעתן?
הריון ולידה
2023-04-19 09:50:25
מתי סיפרתן למשפחה על ההריון? סיפרתי בשבוע 9 מרגישה שזה היה קצת מוקדם
אמהות
2023-02-13 07:26:18
איך ממתינים עד שבוע 7 לראות דופק😣 כרגע 5+1
הריון ולידה
2023-02-05 14:25:04
בנות בהנקה מלאה ושלא קיבלו מחזור בזמן הזה
איך גיליתן על הריון חדש?מה היה החשד הראשון?
היו בחילו?דימום?
ובאיזה שבוע?
הריון ולידה
2022-10-15 22:01:57
חייבת עזרה!!!
שבוע הבא יש לי תור להתקנת התקן תוך רחמי,
לא הורמונלי. מה עדיף? התקן בלרין, ג'אפניקס או נובה טי?
מבחינת נידה, סיכונים וכאבים חשוב לי לדעת מה עדיף
הריון ולידה
2022-10-01 18:49:20
כאבי שיניים שבוע 31 מה אפשר לקחת? אקמול זה בסדר?