הריון ולידה
2022-08-07 05:26:38
שבוע 28 עליתי 14 קילו עד כה (התחלתי 57 ועכשיו 71)
רק בשבועיים האחרונים עליתי 3
אני ממש בחרדה מזה מה אפשר לעשות כדי לאזן?
הקצבתי לעצמי כל ההריון לעלות 16😭😭😭
תגובות
2022-08-07 05:29:05
לאכול ארוחות בריאות, נשנושים בריאים. ירקות חתוכים בין הארוחות. להפחית בסוכרים ופחמימות.
2022-08-07 05:38:12
בנוסף לתזונה בריאה כדאי גם לעשות פעילות גופנית.
והכי חשוב- לשחרר. זה לא תמיד בשליטתנו. הגוף מגיב כמו שהוא יודע להגיב. הריון הוא מצב של סטרס מאוד קיצוני לגוף, המטבוליזם יורד כדי לשמר אנרגיה (כי הגוף במצב חירום). אז לעשות את ההשתדלות שלך ולשחרר. ללמוד לאהוב ולחבק את הגוף שלך על הפלא הזה שהוא עושה כרגע ולתת לו את המרחב לעשות את זה הכי טוב שהוא יכול. ולהיות סלחנית ורכה עם עצמך.
*כותבת וממש משתדלת להיות שם גם, למרות שיש לי עוד דרך ארוכה...
2022-08-07 08:06:38
אני גם שבוע 28 ועליתי כבר 16 קילו 😬 קשה ממש לעשות פעילות גופנית בחודש שביעי אני ממש כבדה ועייפה והחום הזה לא מוסיף… וכן גם קשה בלי סוכר יש חשקים וזה לא פשוט… העיקר שאנחנו והעוברים בריאים זה הכי חשוב ומקווה שנצליח להוריד את זה אחר כך 🙏🏼
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-12-06 13:32:16
שבוע 22, לחץ בבטן התחתונה
לגיטימי?
הריון ולידה
2023-11-27 02:48:38
אימהות לילד/ה עם אסטמה בעור
באיזה מרכך וגל כביסה אתן משתמשות??
הריון ולידה
2023-11-09 20:02:52
דחוף!!! בת שלושה שבועות שאני שמה אותה על הגב היא מתפתלת ועושה קולות מאמץ כאלה ונהיית אדומה בנוסף לזה יוצא לה רוק בצורת בוהות מהפה… מישהי מכירה זה נורמאלי???
הריון ולידה
2023-07-30 21:18:19
הריון שני ולא זוכרת כלום… מתי יוצאת בטן? עכשיו שבוע 10…
אמהות
2023-01-11 14:42:42
תגידו אם יש כאן מישהי שהיה לה דלקת בתוספתן - כשהגעתן לבית חולים המדדי דלקת שלכן היו גבוהים נכון?
אין מצב שיהיה דלקת בתופסתן והמדדי דלקת בבדיקות דם יהיו תקינות? נכון?
אמהות
2022-12-21 09:10:05
אני מעכשיו לא עושה סקס יותר
הריון ולידה
2022-10-08 21:59:21
בעלי הסתבך בחובות כספיים ומאז הוא בדכאון ,אומר שזה בגלל שהוא לא יכול לתת לי מה שאני צריכה ונאלץ להחסיר ממני כי במצב באמת על הפנים.
הוא תמיד עצוב ואני לא מצליחה לשמח אותו עד שזה גם מוריד אותי ומכני...