הריון ולידה
2022-08-07 05:26:38
שבוע 28 עליתי 14 קילו עד כה (התחלתי 57 ועכשיו 71)
רק בשבועיים האחרונים עליתי 3
אני ממש בחרדה מזה מה אפשר לעשות כדי לאזן?
הקצבתי לעצמי כל ההריון לעלות 16😭😭😭
תגובות
2022-08-07 05:29:05
לאכול ארוחות בריאות, נשנושים בריאים. ירקות חתוכים בין הארוחות. להפחית בסוכרים ופחמימות.
2022-08-07 05:38:12
בנוסף לתזונה בריאה כדאי גם לעשות פעילות גופנית.
והכי חשוב- לשחרר. זה לא תמיד בשליטתנו. הגוף מגיב כמו שהוא יודע להגיב. הריון הוא מצב של סטרס מאוד קיצוני לגוף, המטבוליזם יורד כדי לשמר אנרגיה (כי הגוף במצב חירום). אז לעשות את ההשתדלות שלך ולשחרר. ללמוד לאהוב ולחבק את הגוף שלך על הפלא הזה שהוא עושה כרגע ולתת לו את המרחב לעשות את זה הכי טוב שהוא יכול. ולהיות סלחנית ורכה עם עצמך.
*כותבת וממש משתדלת להיות שם גם, למרות שיש לי עוד דרך ארוכה...
2022-08-07 08:06:38
אני גם שבוע 28 ועליתי כבר 16 קילו 😬 קשה ממש לעשות פעילות גופנית בחודש שביעי אני ממש כבדה ועייפה והחום הזה לא מוסיף… וכן גם קשה בלי סוכר יש חשקים וזה לא פשוט… העיקר שאנחנו והעוברים בריאים זה הכי חשוב ומקווה שנצליח להוריד את זה אחר כך 🙏🏼
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-16 01:32:15
שבוע 26
יש לי בקע במפשעה יש מישהיא שהיה לה
מה הטיפול בזה
הריון ראשון
2022-11-23 21:56:51
מחפשת שם לילדה ראשונה עם משמעות .. של אור בעיקר.
חשבתי על יהל או אוריין אבל אמרו שלא כל כך טובים לבנות . הצעות נוספות יש?
הריון ולידה
2022-09-15 13:28:13
גם אצלכם הילדים חוזרים רעבים מהגן? הקטנה שלי חוזרת ב16:00 מהגן רעבה, הגננת אומרת שהיא אוכלת טוב אבל עדיין
קניות
2022-07-12 06:24:30
מי שבכללית
אפשר לבקש מהרופאת נשים הפניה מבלי ללכת אליה פיזית?
הריון ולידה
2022-07-04 00:35:48
בנות מאיזה שבוע עושים בדיקת אולטרסאונד בטן ולא וגינלית ?
הריון ולידה
2022-06-03 19:02:46
בננות עזרה דחוף יש לי עצירות מפחדת ללחוץ מסוכן ? בחודש 7?
אמהות
2022-01-28 10:16:50
ממש מתגעגעת