אז עליתי במשקל "קצת" מעבר לרצוי 🤣 אני לא מתרגשת מזה, אבל לא יזיק להתחיל לאכול יותר בריא. לפני ההריון עשיתי מלא ספורט ועכשיו אסור לי, אז ככה זה נראה. יש לכן מתכונים בריאים ממש קלים שאתן מכינות בהריון? מאז תחילת ההריון אני לא מוצאת את הכוח והזמן לעמוד במטבח יותר משעה שעתיים בסופ"ש 🤦🏼‍♀️

אני ממש אוהבת את המתכון של חלי ממן למאפינס בצל וגבינות! https://www.heli-group.co.il/recipes/%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%A0%D7%A1-%D7%92%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%91%D7%A6%D7%9C%D7%99%D7%9D/

קל ממש וטעים! ממליצה לשים במקרר ולאכול קר חחחח

נראה טוב! תודה

פשוט מוסיפה לכל ארוחה סלט! או ירקות מבושלים/ מאודים/ בתנור אם בא לי משהו מתוק משתדלת שזה יהיה פרי. וגם אני נזכרתי מאוחר אחרי שכבר עליתי 10 ק''ג אבל זה מה יש 🙃

מוטב מאוחר מאשר אף פעם 🙂 תודה ברבי

מאיפה הגרף הזה?

https://www.goleango.com/%D7%A2%D7%9C%D7%99%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A9%D7%A7%D7%9C-%D7%91%D7%94%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%9F

חחחח אני הרבהההה יותר רחוקה מהגרף ממך 😅 עוד משהו לגבי האוכל- אני אוכלת מלאא פסטה בהריון אז עכשיו קניתי פסטה כוסמין.. ומכינה את הרוטב רגיל. לחם כוסמין מלא (של נושה מהמם!) ואני לא בשלנית אז אין לי מתכונים לתבשילים וכאלה..

ברבי, איזה שבוע את? לפי מה שהבנתי עוד לא הגיע אצלי השלב שבאמת מתחילים לעלות מהר - הבנתי שזה לא בדיוק ליניארי. אני דווקא בסדר במטבח אבל כל כך כל כך עייפה שאני רק מזמינה אוכל מבחוץ... 🤦🏼‍♀️ אני גם אזמין לי פסטה ולחם כוסמין, מעניין!

אני שבוע 14 ואת? אחפש לך תמונה של הפסטה כוסמין הטעימה כי עברתי כמה שלא היו טעימות ...

שבוע 18. עליתי 4 ק"ג עד שבוע 13/14 וחשבתי שזה האט אבל גיליתי שלא 🤣 אשמח לתמונה, תודה!

של תבואות

תודה!

עליתי 4 קילו עד שבוע 8 🤣

כמה התחלת אם אפשר לשאול? נו טוב, בכל מקרה שתינו נצטרך קצת דיאטה אחרי חחח העיקר שהתינוקי יהיה בריא 😉

ובגלל זה את נראית מעל הגרף. משום מה זה מראה שלא אמורים לעלות במשקל בעשרה שבועות הראשונים, לא רק באתר הזה... גם אני עליתי מההתחלה.

הייתי 67 לפני, היום 77

גיליתי שאני בהריון בשבוע 7 לפני כן הייתי בדיאטה ומתאמנת!! ועליתי במשקל 🤷

כן, זה לא מעט :( אבל כולן עולות ויורדות אחרי... העיקר שננסה לאכול יותר בריא ונדאג אחר כך למה שצריך