היי נשים בהריון ופריצת דיסק בלט דיסק ובעיות גב איך אתן מתמודדות עם ההריון והכאבים יש לי פריצת דיסק ובקע דיסק וכאבי גב שמקרינים לרגל ורר אופטלגין כמעט יום יומי היה עוזר לי מה איתכן איך להתמודד (הידרו ופיזיו לא עוזר לי)

ממליצה לך להתחיל פילאטיס מכשירים זה עושה פלאים, אני סובלת מעקמת קלה ממש שמקרינה לי על הגב והאגן ומאז שהתחלתי פשוט השתנה לי הגוף! כמובן שחשוב לעדכן את המדריכה שתתאים לך תרגילים ולא יהיה נזק חלילה

באיזה שבוע את