בנות , אני בשבוע 38 ועליתי 17.5 קילו (התחלתי במשקל של 57) תקין או הרבה מדי ולהתחיל לשמור ? חח

תראי… 12 קילו מזה זה נטו הריון, מים, משקל ילד, נוזלים, נפח דם וכו. ה5.5 האחרים זה בשומנים, וכאן השאלה היא כמה תרצי להוריד אחרי הלידה וכמה מפריע לך 5 קילו 🤷‍♀️ אני אישית חושבת שלהתחיל דיאטה שבועיים לפני הלידה זה כבר מיותר חחח רק יעשה אותך עצבנית.

העליה שלך תקינה בגבול העליון תמיד טוב לאכול בריא אבל אין מה להתחיל דיאטה

שבוע 36 ועליתי 20 קילו בהריון הקודם סיימתי עם 22 אבל אחרי חצי שנה ההיתי מינוס 27 בלי יותר מידי מאמץ(אני בהריון מתאמנת אוכלת אומנם קצת יותר שטויות אבל לא נורא)אחרי ההריון חוזרת לאכול יותר בריא יש יותר כח להכין ארוחות בריאות ומזינות יותר שאז פחות אכלתי שטויות וגם הנקתי