הריון ולידה
2022-08-01 20:05:58
איזה סוג של פעילות גופנית מומלץ לעשות בהריון (חודש 3) ?? במקום לשבת וכו׳ נניח הליכות אבל הבנתי שמומלץ גם להרים קצת רגליים להזרים את הדם
תגובות
2022-08-01 20:12:54
בגדול כל מה שעשית לפני ההריון, רק לא להעלות דופק יותר מדי (יש נוסחא, אבל כלל אצבע עד 140 בערך) וללא לחץ על הבטן ולהפחית קפיצות. אם לא התאמנת קודם אז הכי בטוח זה הליכות ואם אימונים מעבר להליכות אז בליווי מיהשו שמוסמך להדרכת פעילות גופנית לנשים בהריון.
יוגה/פילאטיס זה מעולה, אבל מה שהכי חשוב שתהני מזה וזה ידרבן אותך להתמיד.
וכך זה כמובן בהנחה שההריון תקין ואין לך התוויה מהרופא להימנע מפעילות גופנית.
2022-08-02 05:25:03
אני אישית לא עושה פעילות גופנית אבל רואה הרבה הריוניות שעושות פילאטיס
2022-08-03 05:18:42
תודה אורה ודניאל
אני לא עשיתי בעבר וגם לא עושה עכשיו וחושבת שאולי כדאי להתחיל לעשות…
2022-08-03 07:19:56
ממש כדאי להתחיל. זה יכול מאוד להקל על הלידה ועל השיקום אחריה.
בהצלחה ובבריאות טובה!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-10-05 19:21:43
נכון זה חרטה גדולה שאומרים שאת אוכלת שוקולד העובר מתחיל לזוז הוא לא באמת מבדיל בין מתוק או לא
הריון ולידה
2023-09-13 19:40:23
כל ההריון מראה לבעלי מתנות לידה שאני רוצה
עברו שלושה שבועות וכלום
אולי שטותי שאני מתהאסת מזה
אבל היה לי הריון קשה ולידה קשה לא מספיק המערכת יחסים שלנו רק מדרדרת מאז הלידה
בא לי להרגיש מוערכת מצידי ...
הריון ולידה
2023-06-04 16:58:29
התייעצות🙏🏼
הבת שלי בת שנה וארבע, בדכ ישנה רצוף בלילה (לפעמים קמה בוכה כי לא מוצאת את המוצץ). אתמול אני ובעלי חזרנו מחופשה בלעדיה והיא נהייתה ממש חרדתית כלפינו כאילו פוחדת שנעזוב שוב ☹️ בקיצור אתמו...
אמהות
2023-04-13 10:52:15
חדשה בתחום האימהות
אימא לילד בן שבועים 🙏
יש לה אדום בטוסיק , איזה משחה מתאימה ?
לגבי הנקה לא מצליחה לתת לו ישירות רק דרך שאיבה ובקבוק , טיפים איך להניק ?
יש לו יובש טיפה בידים , מה מומלץ מבחינת ...
הריון ולידה
2023-03-18 17:47:59
היום בבוקר קמתי החלפתי לילדה טיטול הכול היה בסדר
מקודם החלפתי לה טיטול עם קקי ונשרף לה הטוסיק
החלפתי פחות מחמש דקות מהרגע שעשתה
מה זה קורה?
הריון ולידה
2022-11-24 13:09:59
אם אין לנו מיקרוגל
אפשר לעשות סטריליזציה בקערה עם מעם רותחים פשוט?
או במדיח?
אמהות
2022-09-27 19:26:39
מה הכי מומלץ לגזים של תינוקות?