היי בנות אני שבוע 26 בידיוק היום בזמן האחרון אני קמה עם התכווצות בשיריר שח הרגליים מטה באמצע הלילה או בבוקר האם זה אומר שיש לי חוסר במשהו?

התכווצויות שרירים בזמן היריון זה דבר שכיח לצערנו וכואב חחח .. לא חושבת שחסר לך ויטמין כלשהו .. הכי טוב זה לעשות פלקס בכף רגל וזה עובר אם את לא מצליחה לבד לבקש מהבן זוג או ממישהו אחר שיעזור לך לעשות לך פלקס .

מאוד מוכר... אומרים שלעמוד על רצפה קרה עוזר. לי עזר לעשות פלקס חזק ברגל

כן זה קורה מלא. זה מעיד על חוסר במגנזיום .אני אישית לא לוקחת אבל תשאלי את הרופא בגדול אפשר לקחת לדעתי .

גם לי קרה , חוסר נוזלים , תשתי לפחות 3 ליטר מים

אוף זה כאבי תופת! שלוק של מי טוניק מעביר את ההתכווצויות בשניה זה כמו תרופת פלא! גם בננות מאוד עוזר להתכווצויות ואפשר לתסף במגנזיום אבל רק אחרי התייעצות עם רופא

תשתי מגנזיום בנוסף.. כנראה שיש לך חוסרים

ניראה אני אני מבקשת בדיקת דם גם למגנזיום לראות חוסרים 😔

מומלץ להתייעץ עם רופא יכול להעיד על חוסר מגנזיום (אבל אין לך מה להלחץ) לי עוזר מיד לקום מהמיטה ולעמוד..תנסי זה ישר עובד!❤