עליתי מלא במשקל....מה עושים ...איך יורדים? מרגישה טנק

הריון ולידה

2018-03-26 21:39:27

14 תגובות

0 אהבו

תגובות

2018-03-26 21:46:58

איזה שבוע את.. לא נורא.. תנסי לשמור והשאר תרדי אחרי הלידה

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 21:47:56

24...רק בחצי דרך

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 21:48:04

כמה עלית

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 21:50:54

13 קילו:persevere::sob::sob::sob:

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 21:51:12

לא נורא בכלל. היה לך עודף לפני?

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 21:54:31

שקלתי 75 עכשיו עוד מעט 90:cry::cry::sob::sob::sob:

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 21:57:21

את תרדי אח"כ שטויות

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 22:03:33

לא נורא. גם אני עליתי המון. שבוע 30 ממשקל 58 ל72 אני 1.62

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 22:05:25

אני עליתי המון לפני ההריון. יש לי עודף של 19 ועוד עליתי 9. עכשיו הגעתי ל98.לא משהו אבל אחרי הלידה ארד בעז"ה.. מבינה את ההרגשה אבל לא יעזור להתבאס

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-26 22:10:28

לאכול מאוזן, לשלב הליכה שחיה או יוגה ולקבל באהבה את מה שהעלית. זו תקופה וזה יעבור :)

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-27 05:05:30

בננות הלכתי אתמול לדיאטנית... כי באמת שעליתי מלא ... אני רק שבוע 10 וכבר שוקלת 85... מטורף היא הביאה לי תפריט מסודר לשמירה בזמן הריון ואמרה שניפגש עוד שבועיים ... התפריט הוא כזה בוקר: פרוסת לחם מלא עם גבינה וירקות + נס קפה עם שליש כוס חלב וממתיק ביניים - פרי + 7 שקדים או 3 אגוזים צהריים - חזה עוף/דג/קציצות/הודו + ירקות מבושלים או טריים+ כוס של פחמימה מורכבת כמו קינואה אורז מלא כוסמת בורגול... אחר הצהריים - טונה/סרדינים/חביתה+ סלט וכף טחינה ו2 פרוסות לחם מלא וארוחת לילה (פה אני נופלת המון.. בלילות) - קערית אדממה או קערית פופקורן על הגז או שקית במבה קטנה !!! בין לבין אפשר ירקות חתוכים ובבוקר אפשר דייסה או קרונפלס במקום אבל הכל במינון ! מה אומרות ??

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-27 05:39:44

נשמע טוב, חוץ מהממתיק וזה שנראה לי ששכחת ארוחת ערב או שהתבלבלת בין אחהצ לערב :-)

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-27 07:09:16

אהה נכון אחר הצהריים /ערבהכוונה סביבות 6-7 שזה הארוחה האחרונה אצלי בלוז... אחרי אני בכללי לא אוהבת לאכול משהו כבד... ופה מתחילים הנישנושים הליליים.. שזה ההשמנה ואסור!!!

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-27 08:53:23

כל ערב אני חייבת קערת כריות... זה נחשב קורנפלקס?:thinking:

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.