שבוע 12 ועליתי כבר 4 קילו (התחלתי ב 47) מה אתן אוכלות כידי לשמור על עליה יותר מתונה? אני לא רוצה לעלות 20 קילו

אני התחלתי 42 כרגע שבוע 20 כבר כמעט 49. ומתחילת ההריון רק הקאתי בקושי אכלתי משהו. אז לא נראלי שיש משהו שאפשר לעשות...

אני שבוע 10 וירדתי 4 קילו חח אני לא אוכלת כלום או שאני מקיאה

אסתר תרגישי טוב יקרה

באמת פחות לאכול שטויות אני יודעת שבא ויש רצון אבל פחות אני עליתי עד שבוע 30 בהריון 20 קילו ואז נבהלתי התחלתי לשמור ועד הלידה עליתי רק עוד קילו

באמת שמתחילים במשקל נמוך יחסית קל לעלות הרבה אבל זה ממש תלוי בתזונה שלך הריון קודם לא היו לי מעצורים עליתי 30 קילו+- בהריון הזה ממש משתדלת לאכל מאוזן, למרות שהבחילות לא מאפשרות בכלללל גם אני כמו אסתר שבוע 10 ורק יורדת במשקל מהבחילות

אבל דווקא בגלל זה מפחדת שזה יעלה לי בבום אחרי שהבחילות יחלפו🥴

שבוע 19+5 עליתי 4 קילו שומרת על תזונה כמו לפני ההיריון ומתאמנת, בימים שבא לי להגזים מאזנת יום למחרת.. פשוט איזון

שטויות אמרי הלידה הכך יורד

מי שמתחילה במשקל נמוך הבנתי שהגוף אוגר טיפה יותר שומנים כדי שיוכל להחזיק את התינוק כמו שצריך לא לדאוג לאכול מתון ולעלות על המשקל מידי פעם שתהיה עליה מבוקרת 🙌🏻