איך הפסקתם לעשן.. המצפון גומר אותי . הצלחתי לרדת ל1-2 ביום בתור מי שהייתה מעשנת קופסא הלחץ היומי והעבודה מקשים עלי להפטר מזה לגמרי. עזרתכן בבקשה ❤️ אני כבר בשבוע 10 וכלום לא עוזר לי

לצערי גם אני לא הצלחתי להפסיק.. הבנתי שפשוט לא יעזור לי לכעוס על עצמי בצורה כזו והגבלתי את עצמי ל3 סיגריות ביום וזהו ולא מעבר. מקווה בשבילך שתצליחי להפסיק 🙌🏼

הלכתי לגמילה של אלן קאר שינו לי את התפיסה ואני כבר 8 חודש לא מעשנת ברוך השם!!!! מודה לאלוהים כל יום

אני גם היתי מעשנת קופסא ביום לא האמנתי שאפסיק אבל זה פשוט קרה

תרגילי את עצמך לעשן פחות, תקראי הרבה מאמרים על נזק הסיגריות לעובר, ״עזבי את הנזק שנגרם לגוף שלך הרי אנחנו יודעות וממשיכות לעשן״. תחשבי רק על העובר ותנסי להתחבר שיש לך גופ קטן חי בבטן זה עוזר המון. ועם המשך ההריון תנסי להקפיד על פעילות גופנית. ותאמיני לי שהבטן גדלה גם כך קשה לנשום, אני באופן אוטומטי הפסקתי ולא יכולתי אפילו אחת ליום. לקראת סוף ההריון עכשיו וכולי מפנטזת על כוס יין וסיגריה של אחרי לידה😅

עצם העובדה שאת בהיריון ואת סוחבת חיים אחריות בתוכך לא גורמת לך להפסיק? תחשבי על זה .. אחותי מעשנת כבדד והיא בשני ההיריונות שלה הפסיקה וחזרה אחרי הלידה ויש לי גם שתי חברות אותו הדבר הפסיקו וחזרו אחרי לעשן פקטים🤣