הריון ולידה
2022-07-20 13:39:44
יוגה בהריון למי שלא ניסתה מעולם.. ממליצות? (אני עם פריצת דיסק)..
ממש רוצה לחזק את השרירים.. ולעבוד קצת עם הגוף..
שבוע 12+6
תגובות
2022-07-20 13:51:34
לא יודעת לגבי פריצת דיסק אבל אני עשיתי יוגה הריון והיה לי סבבה, כן היה לי ניסיון בעבר הרחוק עם יוגה אבל לא משהו משמעותי.
כמובן שתתייעצי עם המדריכה לגבי פריצת הדיסק ותעשי רק מה שנעים ולא כואב 🙏
2022-07-20 14:22:17
מנסיון עם פריצת דיסק ובלטים בגב, ממש כדאי לעשות פעילות כלשהי אבל מתונה ורגועה אז יוגה ממש מתאימה. לי גם הליכות עזרו, להניע את הגוף אבל בעדינות ולא להעמיס ובמיוחד בהריון. ממליצה על יוגה לנשים בהריון
2022-07-20 14:43:12
ממליצה לך על פילאטיס, אני אישית עושה מכשירים אבל יש גם מזרן. חשוב להגיד למדריכה שאת בהריון ועל הפריצה, התרגילים עוזרים בטירוף לפריצה/בלט ובעיות גב, בעיקר מתיחת השרירים בגוף וחיזוק שלהם בתרגילים. הגוף שלי פשוט אחר אחרי שהתחלתי! ממליצה ממש
2022-07-20 14:50:34
עשיתי יוגה כל ההריון.. לי זה מאוד עזר והרגיע
2022-07-20 15:14:10
תודה! מרגישול שעזר לכן לקראת הלידה גם ברמת המוכנות והגוף עצמו?
2022-07-20 15:32:49
במקרה שלי כן.. כי המדריכה שלי גם עשתה לי הכנה ללידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-22 04:59:17
בוקר טוב שבוע 30+2 יצאה לי בבוקר הפרשה גדולה כזאת לבנה...וטיפה צהבהבה...אבל גדולה ...נבהלתי זה אמור להיות?
הריון ולידה
2024-05-01 18:17:18
הבת שלי בת שנה ושמונה
והמוגלובין שלה 9.5 מה צריך לעשות עם זה??
מישהי יודעת?
הריון ולידה
2024-04-18 12:53:41
אני בשבוע 8, כבר שבוע לא מצליחה לשתות מים.. לא טעים לי! לפני ההריון הייתי חולת מים, ועכשיו כל שלוק מלווה בתחושת גועל.. מכינה לי תרכיז פטל כדי בכל זאת לשתות אבל גם זה מתחיל להימאס.. מה עושים? זה עוב...
הריון ולידה
2023-04-20 19:04:10
אשכול נחמת הריוניות
ככה הרגליים שלי היו נראות לקראת סוף הריון...!!!
מישהו אמר היפופוטם?!
הריון ולידה
2022-12-14 06:28:00
אני היום הולכת לסקירת מערכות אני מתה לגלות כבר את מין העובר 🥹🤩🤩🤩
זוגיות
2022-03-21 05:01:41
רוצה לפרוק קצת הסיפור שלי מתחיל לפני 10 חודשים התחתנתי עם משהו שכל כך אהבתי והיינו ביחד 7שנים ואז נכנסתי להריון הייתי בחודש 3 אחרי שהתחתנתי עברתי לכפר שאני גדלתי בעיר החיים פה מאוד שונים מהעיר. בעי...
הריון ולידה
2022-01-11 13:12:26
חודש שמיני שבוע מספר 35 ו3 ימים. המצב של החולי קורונה פשוט מזנק בקטע אחר ואני בחרדות שיא להידבק כי אני מחוסנת רק 2. מישהי יודעת אם חלילה נדבקים בשלב כזה של ההריון זה מסוכן לעובר או שעוברים את זה בד...