שבוע 38+4 הגיוני שככה יש לי עצירות של החיים? אני לא מפסיקה ללחוץ כבר כואב לי התחת

ללא ללחוץ !!!! להכנס למקלחת חמה. לשתות מלא מים ולהמתין לצירים. לחץ בטוסיק אופייני לתהליך לידה.

אבל יש לי קרי אני לא יודעת מה לעשות

קקי

תלכי קצת בתוך הבית זה עוזר ממש, והמון מים

מצטרפת למה שנאמר, יותר מים ותנועה, פחות לחיצה. תקראי על נשימות בצירים ותעשי את זה בזמן הקקי, בשילוב קול נמוך. זה ממש עוזר

בנות יש לה עצירות לא צירים …תנסי מים ומלא ואולי נורמלקס אם הרופא המטפל יאשר

גם שזיפים מיובשים, אפשר להשרות אותם במים חמים ולשתות. גם כף שמן זית. יש גם נרות גליצרין תשתדלי לא ללחוץ זה יכול לעשות נזק. בשירותים תגביהי את הרגליים , שימי את כפות הרגליים עם שרפרף או משהו. ממליצה לקנות נרות שיהיה לך גם לאחרי לידה. לי היה ממש קשה ללכת לשירותים אחרי לידה והנרות עזרו.