למישהי יש תפריט לאכילה בריאה במהלך ההריון? אני שבוע 24 ועד כה עליתי 7 קילו, אומנם התחלתי במשקל נמוך (48) אבל מבחינתי זו עלייה גדולה מדי. אני מתחילה לחשוש מעניין המשקל שלי ומפחדת שאני אמצא את עצמי אוכלת רק סלטים ואחסיר משהו מהתינוק.

נראה שזה טבעעי. עליה במשקל

המשקל שעלית ביחס לשבוע שאת נמצאת בו וביחס למשקל ההתחלתי שלך נשמע תקין לגמרי .. במקומך לא הייתי דואגת בכלל. וזה גם לא הזמן לדיאטות זה הזמן שלך להנות ולדאוג לעצמך ולעובר שלך. אבל בכל מקרה גם אם את רוצה תפריט הייתי מציעה לך לבקש מהרופא הפניה לדיאטנית בהריון שתעזור לך פשוט לאכול מאוזן ארוחות שכוללות את כל מה שצריך, מה שמתאים לאחרות לא בהכרח יתאים לך.

את לא יכולה לבקש ממשהי תפריט, זה דבר מאוד אנדבידואלי שמותאם לפי הנתונים שלך,

זה ממש ממש בסדר! ובהחלט את לא צריכה לאכול רק סלטים אלא מאוזן ומכל אבות המזון. אם זה גורם לך ללחץ מציעה לך לפנות לדיאנטית שתוכל להתאים לך תפריט מאוזן וללא חוסרים 👌