אוף בנות מאיפה משיגים כוח רצון ?? אני שמנה וחייבת להרזות ילדתי לפני כמעת חודשיים ואני מרגישה מזעזע פשוט ומצד שני אני כול היום חושבת על אוכל אני לבד עם התינוקת בבית ימים שלמים משעמם לי אין לי כוח לכלום אין לי כוח להזיז את עצמי להכין אוכל לפעמים כשיש זמן ובסוף אני מזמינה כאילו מרגישה חסרת כוחות ורעבה בלי סוף ורק באלי דברים טעימים כל היום ולא יודעת איך לשלוט בעצמי ולקחת תעצמי בידיים ולהוריד את ה 15 קילו האלה או לפחות 10 בשביל ההתחלה ☹️😥 ולעשות לעצמי ארוחות ממש בריאות וטעי ות אין לי זמן היום הכנתי ארוחת בוקר איך שסיימתי להכין היא התעוררה וזהו היתי צריכה לזלול את זה ב 2 דק תוך כדי שאני מרגיעה אותה לידי וככה רוב היום היא גם לא ישנה בטיולים בחוץ אז גם זה קשה לי איתה

תירשמי לסיון אופירי, הצלחה מובטחת

אני מציעה לך להרפות מעט... את נמצאת בתקופה הכי קשה, לא הרבה זמן אחרי הלידה. נשמע שהחיים עוד לא התייצבו לך בחזרה. אני מבטיחה לך שכשהחיים ירגעו קצת, וזה יקרה ממש אוטוטו, את תצליחי למצוא כוחות להרים את הראש מעל צרכי ההישרדות הפשוטים. גלי כלפי עצמך מעט חמלה, ותשתי הרבה מים. עוד מעט הכל יהיה טוב יותר. מנסיון

כן אבל עד שזה יקרה אני מרגישה שאני יכולה לעלות יותר אפילו הריון רביעי מי זאת הסיוון הזאת?

תשתדלי לשתות הרבה מים זה תמיד עוזר לנשנש ירקות לחלות גס אם אין זמן /פירות /שקדים אגוזים עם יוגורט לנסות לדאוג שיהיה במקרר אוכל זריז נגיד אורז מוכן שיהיה וחזה עוף זה זריז להכין טונה יכולה לזרוק לתנור סלמון זה גם זריז טוסטים מלחם כוסמין וכאלה דייסת קוואקר גם מחזיק טוב וזריז הכנה פודינג צ׳יה מוסיפה לזה קצת פירות גם מחזיק טוב כמובן שאם יש אפשרות לחתוך סלט לעשות ארוחה טובה תמיד מצויין שקשוקה ואם יש מי שיכול לעזור לך להביא לך אוכל או לבשל אצלך כל עזרה זה טוב עד שתתחילי לאכול מסודר תנסי לאכול דברים מזינים מהירים ומשביעים כאלה קצת תזוזה ללכת עם העגלה טוב וככה תמנעי מעצמך עליה במשקל

וזה בסדר להתפנק מידי פעם גם על להזמין דברים או לאכול משהו מתוק לאנרגיה תמיד טוב שיהיה שוקולד מריר אחוז גבוה ותמרים אם בא משהו מתוק פירות מוקפאים להכין שייקים

אל תתיאשי בסוף תגיעי למטרה שלך הכי שוב לאט ובטוח 🫶

הכי חשוב *

כן אני מנסה לאכול את הדברים האלה אבל בסוף יוצא שאני זוללת סתם טימטום קפוא שניצלים נקניקיות וכאלה והרבה לחם פיתות לחמניוצ עם פסטרמה או גבינה צהובה וכאלה אבל כן אני אשתדל אולי לקנות לי חזה עוף וסלמון ולהכין לי ליומיים כל פעם

וטיול איתה בעגלה אני לא תמיד מצליחה כי היא לא תמיד רגועה בחוץ ולא נרדמת וזה קשה לי אז אני לא יכולה להתרחק איתה מהבית יותר מדי

אישה מדהימה שמשנה את הגישה לחיים. זה מתחיל כסדנה לשינוי תזונה, זו שיטה של אוכל. וביחד זה גם טיפול מטורף לגבי אכילה רגשית. תחפשי עליה בפייסבוק

הריון רביעי אני לא אוכלת מתוך רגש אני אוכלת כי אני בן אדם שאוהב לאכול טעים ולא יכולה לעמוד בפיתויים 😅😅 ואני מרגישה רעב תמידי או שאני מדמיינת אותו כבר אבל כול ההיום באלי רק לזלול דברים וגם משיעמום בין היתר

אני מבינה אותך לגמרי, אני בדיוק כמוך. אכילה רגשית זה רק כותרת, היא גורמת לך להבין מה את אוכלת ולמה ואת בונה לעצמך פשוט מערכת יחסים חדשה עם אוכל. זה תהליך מדהים... עשיתי אותו לפני ההריון. זה משנה לך את כל התודעה לגבי מה זה אוכל בשבילך...

הריון רביעי הבנתי היא כאילו עובדת איתך על התת מודע ותגידי היא יקרה ? ואיפה היא נמצאת?

מאיפה את marina?

זה סדנה מקוונת, אונליין. דרך הפייסבוק... ממש נוח, כי זה מהבית.. כשאני עשיתי את זה זה עלה 2200, לא יודעת כמה עכשיו.

אה ואו יקר 😪

כן זה יקר. מסכימה..

אני מאוד לא ממליצה על סיוון אופירי. רק הגבירה לי את ההפרעות אכילה. מזעזע בעיני לתת לנשים שלא עברו שום הכשרה לחטט בנבכי הנפש של האדם ולזרוע בו פחד…

דווקא במהלך הסדנה שלה היא אומרת שאם מרגישים תחושות קיצוניות חובה ללכת לטיפול עמוק..

לא זכור לי שהיא אמרה, בכל מקרה אני חושבת שהיא לוקחת על עצמה הרבה אחריות עם מעט מאוד ידע. היא לא תזונאית ולא דיאטנית וגם לא נתורופתית. זה שזה עובד לך ולעוד מאות בנות זה אחלה, אבל יש עוד המון שזה עשה להן ממש נזק ולכן לא הייתי ממהרת להמליץ לנשים לעשות את הסדנה הזו. בריאות לכולן 💖🙏🏼

תנסי את ההזריקות הבנתי שמלא מורידים מזה וזה נועד לדכא תאבוו

טוב, חבל לי לשמוע. לא היה לי מושג.. בכל אופן, נראה לי שככה זה עובד במציאות. כל אחד ממליץ על מה שעשה לו טוב. וכל אחד צריך לבדוק לפני שהוא מתחיל משהו..