הריון ולידה
2022-07-13 23:06:50
שנה אחרי לידה, על אפצ'י וכל שיעול יוצא לי ממש פיפי. אני לא יכולה ללכת לפיזיותרפיה, אין לי רכב והתינוק איתי בבית.
יש תרגילים שעזרו לכן מניסיון ואתם יכולות להמליץ
תגובות
2022-07-14 04:17:34
תעשי תרגילים לחיזוק רצפת האגן. ממליצה בכל אופן לפנות לעזרה מקצועית כדי שלא יחמיר.
2022-07-14 05:18:31
התרגילים זה פשוט לכווץ את רצפת האגן.. עדיף ללכת לפיזיותרפיה בשביל לקבל הנחייה
2022-07-14 05:56:04
אני כל כך מבינה את הקושי לצאת מהבית, בכלל, ועוד עם הילד.
אבל הייתי בכל זאת מתאמצת מאוד כדי ללכת לפחות פעם אחת. היא תנחה אותך עם התרגילים, זה חשוב מאוד כי הרבה נשים עושות בעצם ההיפך ממה שצריך לעשות וגורמות ככה יותר נזק.
אולי בכל זאת מישהו יכול חד פעמית לשמור על התינוק/ללוות אותך לתור ולחכות איתו רק כשאת בפנים. רק אם את בטוחה שאת מבינה מה זה לכווץ ומה זה לשחרר, ולא דוחפת את רצפת האגן החוצה במקום לאסוף פנימה, אז כן, תנסי לבד.
כל התרגילים מתבססים על הרפייה וכיווץ.
לכווץ ולשחרר 10 פעמים.
לכווץ ולהשאר ככה עד 5- לשחרר ולהשאר עד 5
2022-07-14 06:19:46
תודה בנות
הערתן אותי קצת
אנסה לראות איך אני הולכת לשם
2022-07-14 06:20:01
אתן יודעות אם צריך הפניה ?
או שפשוט קובעים תור ?
2022-07-14 06:57:36
צריך הפניה, אני קיבלתי מהרופא נשים
2022-07-14 08:04:10
תודה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-25 23:04:12
אני ארבעה ימים אחרי לידה
הגיוני להיות פרנואידית לגבי כל האנשים סביבי ולחשוד בכולם שעושים משהו מאחורי הגב שלי ?
אני לא יודעת אם זה קשור לזה שאני פחות משבוע אחרי הלידה או לא
אמהות
2024-05-12 12:02:49
התייצעות קטנה 😌
הכנתי קציצות ואפונה ברוטב אדום ביום שישי ושמתי בקופסא מנה קטנה והקפאתי למתי שלא יהיה לי זמן להכין לילד צהריים עד איזה יום אפשר להשתמש בזה ?
תינוקות ושיניים
2023-09-25 21:48:41
דחוף בנות
תינוקות בת חודש וחצי מקוררת ממש
ומנוזלת משתעלת לסירוגין
היא רק על הנקה
בקושי אוכלת .
מה עושים חוץ ממי מלח ???🫣🫣🫣
הריון ולידה
2023-09-13 17:24:04
היי בנות, מה לדעתכן הכי יפה?
הריון ולידה
2023-05-16 04:35:30
שבוע 10 פלוס 6
כל הבדיקות אולטרסאונד שעשיתי עד עכשיו בגלל ההמטומה שיש לי מעל שק ההריון ראו שהשק לא נראה עגול אלה בצורה אחרת כך שנוצרת בו מחיצה לא עד הסוף
זאת אומרת בליטה לבפנים
כמו הרים חח מקווה ...
הריון ולידה
2023-04-14 06:56:21
הפס החלש מעיד על הריון או שתמיד יש אותו ולא מעיד על כלום
מאכלים לקטנים
2023-02-08 09:59:58
המתוקי שלי בן 9 חודשים לא מוכן לאכול כלום בגלל השיניים! מה עושים? יש למישהי רעיונות לאוכל שיסכים לאכול?