צריכה להוריד 30 קילו אשמח להמלצות על דיאטה טובה שמורידה מהר ולא קשה להתמיד בה

דיאטה בריאה או יותר אורח חיים בריא זה לא קסם, אין ירידה מהירה במשקל אבל הירידה מבוקרת ובריאה ונשמרת לאורח זמן. חשוב לאכול כל מה שהגוף צריך במינון נכון . ממליצה להוריד את האפליקציה של חלי ממן, להזין את המשקל , הגיל וכ׳ו ולקבל תפריט מתאים, או לתאם פגישה אצל תזונאית של הקופה. אני כותבת את זה מנסיון רב לצערי, אני מתמודדת גם עם משקל גבוה , נסיתי כל דיאטה אפשרית , זריקות, כדורים ועוד. אין קסם…

חלי ממן, אני ירדתי באמצעות האפליקציה בלבד (לפני ההריון) אבל יש כמה חוקים שאם מתמידים בהם זה עוזר לירידה במשקל ולשינוי אורח חיים כמו להוריד שתייה מתוקה לגמרי לשתות 2 ליטר ביום 3 ארוחות גדולות+2 בניים פירות וירקות חופשי במהלך היום לא לאכול לפני השינה לאכול כל 1.5-3 שעות

דיאטה לפטינית, עבורי היא בול אבל כמובן שלא כל דרך מתאימה לכל אחת. אני ירדתי איתה 32 קילו ועדיין בתהליך. היא הדרך של "אבא חטוב" אם את מכירה. יש לו תוכנית גם לנשים.

מהז ה דיאטה לפטינית? ליאור אשמח להסבר

היא מדברת על זה שכשהסוכר לא מאוזן והגלוקוז עולה, נוצר מצב שהמוח לא קולט את הורמון השובע (לפטין) ואז אוכלים הרבה מעבר לצורך. בגדול זו דיאטה שיש בה מעט מאוד פחמימות ואין סוכר. במהלך השבוע יש לך יום אחד שבו מותר לך הכל במידה. מה שטוב בתהליך (עבורי) היה שזה ליווי של אפליקציה ולא משהו פרונטלי. הוא מפרסם בכל יום סרטון של תרגיל בטן של כמה דק' וסרטון מוטיבציה. הוא נוגע בהרבה נושאים מעבר לתזונה וזה לגמרי שינה לי את החיים (סליחה על הדרמטיות חחח אבל זה אשכרה ככה). מה שעוד חכם הוא שהכניסה לדיאטה היא בהדרגה. בניגוד לדיאטות אחרות שבהן את נכנסת לכאסח ואז משחררת... בכל שבוע נוסף משהו. אחרי התהליך יש כמה מסלולים להמשך הירידה. הבנתי שזה מעט השתנה מאז שאני התחלתי אבל לא במהות. את באמת מרגישה פחות רעבה. אני יכולה לחפור עליה שעות חחח, צריכה לקבל ממנו אחוזים 😅 מוזמנת לשאול שאלות בכיף

תחפשי "אבא חטוב" , "צביקה עינב" ...

ראיתי את עדי אביטן היא נראת ממש מקסימה, תנסי איתה

ותעדכני🤦🏽‍♀️ ישלי גם להוריד אחרי הלידה בע"ה

מי זה עדי אביטן?

נמאס לי כבר להיות במצב שלי לפני חמש שנים הייתי איזה 30 קילו פחות לפחות וגם אז לא הייתי רזרוזה אבל הייתי ממש חתיכה היום כלום לא עולה אני לוקחת מידות גדולות פעם לא קניתי בחיים במידות גדולות אחרי שתי לידות מרגישה זוועה עם עצמי מתה לסיים עם הדבר הזה שנקרא שומן אחת ולתמיד...

תורידי את האפליקציה של דיאטת 17 הימים היא קשההה אבל אחרי כמה ימים מתרגלים והיא בטמת עושה ניקוי לגןף וירידה מטורפת לאא מתאימההה להריוןן