לא לא אני פשוט לא מסוגלת עם הסכרת הריון הזאת זה מקשה עליי לספור ולמדוד את האוכל שלי, אני נכנסת לרעב, ואסור לאכול כלום בין לבין חוץ מאגוזים, וכמה כבר אגוזים אפשר לאכול??? זה מתסכל אותי 😞 מה עושים יש לזה פיתרון?

את לא אמורה להישאר רעבה!! את מתייעצת עם דיאטנית? כי זה הדבר הראשון שאמרו לי ובדקו איתי, שאני לא מרגישה מורעבת. זה נורא חשוב. אני גם לא מודדת את האוכל, יש דברים שלא צריך להגביל כי הם לא משפיעים על הסוכר… אני אוכלת המוןןן ירקות בכל ארוחה וחלבונים ושומנים בריאים. תעלי את כל זה בפני מי שמטפל בך!

ואגב זה גם לא נכון שאסור לאכול בין לבין, יש בנות שאפילו ממליצים להן להוסיף 4 ארוחות ביניים. באמת אל תישארי עם תחושות רעב. מתסכל מספיק להיות עם הסכרת הזו בלי להיות רעבה בנוסף 🤍

כן יש לי דיאטנית, התחלתי את התפריט מרביעי. אני אקח את מה שאת אומרת ואשאל את התזנואית רק שהבעיה זה התורים … את יכולה להגיד לי במה אין הגבלה למשל? בביצים יש הגבלה? כי בתפריט רשום לי ביצה אחת.. או כף טחינה אחת..

זה ממש מפתיע אותי כי הייתי אצל דיאטנית בקופה וגם במחלקה להריון בסיכון באיכילוב. אף אחת לא נתנה לי תפריט כזה מפורט ובטח כזה מוגבל. את יכולה לאכול יותר טחינה שזה שומן בריא ועוזר לעקב פירוק סוכר, ואני תמיד מכינה חביתה מ-2 ביצים לעצמי… זה חלבון. ירקות אני לא מגבילה בכלל. הדבר היחיד שאני שמה לב אליו זה כמות הפחמימות וסוג הפחמימות. עברתי רק לפחמימות מורכבות (קמח מלא, אורז מלא, קינואה, כוסמת). וכמובן דברים מתוקים שיש בהם תוספות סוכר וסוכר בכלל להמנע. פירות אני אוכלת גם במידה. בננה מעלה הרבה, אבל שזיף נניח לא ממש. זה הרבה לבדוק איך זה משפיע עליך בהתחלה. אבל ממש נשמע שהיא נתנה לך תפריט דיאטה ולא לסוכרת הריון….

אני עם סוכרת טרום הריונית .אין ספק זה מאתגר במיוחד בהיריון..למדוד כל פעם לחשוב פעמיים אם לאכול משהו אבל(!) אם מלווה אותך דיאטנית מקצועית היא לא תיתן לך להישאר רעבה( סוכר נמוך זה גם מסוכן ) תספרי לה מה הצרכים שלך וביחד תחשבו על דברים מתאימים .. לאט לאו תלמדי את הגוף שלך ומה טוב ומה פחות טוב.לא להתייאש ומסכימה עם DD

DD גם אני מרגישה שהיא נתנה לי תפריט דיאטה ולא סוכרת למרות שרשום סוכרת, ואני אחת הרזות זתומרת שאין סיכוי שהתכוונה בעקיפין לתת לי דיאטה. למרות שככה זה מרגיש וזה מתסכל! ותגידו, אם אכלתי בבוקר 2 פרוסות לחם (עם סימון של סוכרתיים) עם קצת חמאה ופרוסת גבינה צהובה (28 אחוז כי נגמר לי ה 5 אחוז) וחציל בתנור עם כף טחינה- איך יצא לי סוכר אחרי שעה 139 ??? (וכן בדרך כלל אני תקינה משהו לא הגיוני לי לפעמים אני אוכלת רגיל וקופץ הסוכר ככה פתאום) מישהי יכולה להסביר לי?

אין קשר לרזון אגב.. ממליצה לך לקנות את הלחם איטסיין( בצבע ורוד,התכלת מזעזע) זה לחם עם 2.5 גרם פחמימה ( לי מותר עד 4 בארוחת בוקר,הוא ממש קטן ולא בגודל שאנחנו רגילים) תתנסו איתו ..אכלת בסדר גמור בבוקר ואם את מרגישה שהיא לא נותנת לך מענה לכי לאחרת אבל תני הזדמנות .התחלת רק עכשיו..לא להתייאש,,. אני הייתי מאוזנת לפני ההיריון וחשבתי שאין יותר במה להפתיע אותי גיליתי שהלחםשאני אוכלת מעלה לי ממש את הסוכר אז באתי אליה עם התוצאות ויחד חשבנו .. מה הפרוטוקול שלך? מקבלת תרופות? איזון ע״י תזונה ? אצלי בבוקר בצום עד 90 ושעה לאחר ארוחה עד 135 על פניו 139 זה לא ממש גבוה.. אגב,בהיריון לסוכרת יש חוקים משלה הכל משתבש…

בבוקר אצלי גם לחם ממש מקפיץ. דווקא גבינה עם אחוזי שומן גבוהים זה לפעמים מאזן את הפחמימות. 139 אחרי שעה זה גבולי, אבל נניח לי ההנחייה היא עד 140 אחרי שעה, ואצלי הבעיה מתעוררת אחרי שעתיים אחרי שעה אני תמיד מאוזנות 😅 זה מאוד אינדיבידואלי.

אני אשנה את הלחם, אראה אם זאת הבעיה. יפית אני לא מקבלת תרופות, מפחדת שיגיעו איתי לשלב הזה. למרות שהכי גבוה עד עכשיו היה 150 אתמול כשניסיתי לאכול קורנפלקס רגיל הצהוב עם חלב שהקפיץ לי .. כרגע זה איזון עם תזונה. לפעמים בודקת גם אחרי שעתיים וזה דווקא טוב יותר. זה מייאש !!!!! וואי

מבינה אותך מאוד.אני עם אינסולין קודם לנסות לשנות עם תזונה אבל לא לפחד מטיפול תרופתי ( אנחנו מפחדים מהלא מוכר ויכולים לפעמים לעשות נזק) סוכר גבוה בהיריון זה לא טוב בכלל..אבל את על זה שזה מעולה! אגב,המדד הכי חשוב הוא בבוקר בצום כי עם אוכל אפשר לשחק.הצום הוא האינדיקציה הכי טובה.

קורנפלקס עשוי מתירס ותירס דיי מסוכר טבעי, וגם חלב נחשב משהו שיכול להעלות את הסוכר. זה באמת לא מעט ניסויים ולהבין מה עובד ומה לא. אני גם רק עם תזונה. זה לא פשוט להבין פתאום מה הגוף שלך עושה ולמה, אבל לאט לאט. כל גוף שונה והתקופה הזו מאתגרת אותו.

צודקת. גם בעניין הניסויים כל פעם כשאני בודקת משהו אני מודדת סוכר אחרי שעה. ממש תודה על כל המידע, אני אנסה למצוא לי את המאכלים המדוייקים ושאני גם לא אגווע ברעב. התור לדיאטנית עוד חודש אבל מנסה לחפש לפני מקווה שאמצא. וכל כמה זמן צריך לעשות הערכת משקל ?? אני שבוע 28+5

זה תלוי הרופא, ראית רופא הריון בסיכון? בכללית פשוט מפנים למעקב הריון בסיכון בביהח. ואני בהתחלה עשיתי תור טלפוני עם הדיאטנית כל שבוע או שבועיים. תנסי ממש להקדים. את באמת לא צריכה להיות רעבה (: לי יצא לעשות כמעט כל שבועיים אבל זה מסיבות אחרות… יצא במקרה. גם לדעתי מתחילים רק בשבוע 30.

ראיתי רופא הריון בסיכון ואני גם בכללית, אבל לא הפנו אותי לבי״ח. תור טלפוני רעיון מעולה אנסה לבקש. תודה על הכללללל לכולן ❤️

רושמת לך מתכון לפנקייק שאולי יעלה לך קצת את המצב רוח☺️ 2 כפות קמח שקדים שקית סוכרלוז כפית אבקת אפיה 2 כפיות חמאת בוטנים טיבעית כף גבינת שמנת ביצה כפית תמצית וניל טבעית אפשר לאכל עם כל ממרח מותאם (100% שקדים, חלווה ללא סוכר) וכו׳ מבטיחה לך שזה ממש טעים וזה יסגור לך פינה למשהו מתוק ומנחם. כמובן שתמדדי גם שעה וגם שעתיים אחרי רק כדי לוודא שהכל עבר בסדר, זה באמת ממש קשה, מבינה אותך ממש !

יאאאאא נשמע מושלםםם !!! (יחסית לסוכרת😝) כמה אחוז שמנת?

אני שמה את האפורה (18%) של נפוליאון אבל את יכולה גם יותר זה לא באמת משנה. דווקא שומן גבוהה זה טוב בסכרת.

אני אוכלת את זה כמעט כל ערב ואחרי שעתיים יוצא לי 85 באופן קבוע וזה טעים ברמות.

קניתי עכשיו הכל בסופר חוץ מחלווה ללא סוכר שלא מצאתי. אם תוכלי לצלם אשמח ☺️

יש בניצת הדובדבן, זה מתוק ממש וטעיםםםם אני תמיד אוכלת עם הפנקייק בערך כפית.

קניתי שומשום בטעם שוקולד, ללא סוכר אבל רשום רב כהלים שראיתי שזה בטוח בהריון (במידה) נראה אם יהיה טוב בבדיקה

שמעתי עליו שהוא טעים, תעדכני ! ומסתבר שכן מותר אריתריטול אז גם הממרח חלווה טוב.

יש תחליפים שמותר בהריון אבל עדיין לא מומלץ במיוחד. בכללי תחליפי סוכר סינטטיים לא הכי כדאיים. סטיביה נחשב טבעי ותחליף טוב. אני מצאתי סירופ עולש גם של ״בית השקד״, זה ממתיק טבעי עם ערך גליקמי נמוך.

סירופ עולש נתקלתי בו לראשונה במחלקה בסופר ללא הסוכר בתור מרכיב ב״ממתק״ שקניתי. באמת רציתי לברר עליו. ובתמונה זה הממרח שקניתי, פחות הרגשתי אותו על הפנקייק כשהוא נספג אבל הוא טעים ממש בפני עצמו ! (לא הכי מתוק) לדעתי הכנתי את הפנקייק עבה מדי יחסית למה שמרחתי ובגלל זה לא הרגשתי אותו

אווקייי אני בהלם אחרי פנקייק והשוקולד יצא לי שעה אחרי 109 !!!! הלם

מושלםםם !

תגידו מבחינת שתיית מים - שעה אחרי האוכל אתן שותות ? כי הרי זה מוריד את הסוכר ואז הבדיקה פחות אמינה. לא ? או שכן שותים חופשי

תשתי תמיד והמון, ממש לא להגביל את זה. אם את שותה מלא מים (וצריך המון כדי שזה יקרה) וזה משפיע על כמות הגלוקוז אז מעולה! זה אומר שמצאת עוד דרך לשלוט בזה. נניח גם הליכות אחרי האוכל יכולות לעזור, וזה בסדר. זה לא פוגע באמינות, זה משפר את רמות הסוכר באמת. בכללי אבל מומלץ בהריון לשתות 3 ליטר, אני לא מצליחה, אבל תשתי בכיף ובלי לחשוש.

בטח לשתות מים ! אני שותה וכמה שיותר. הכי חשוב לא לשתות שום דבר אחר בין לבין, נגיד אני שותה כוס זירו ביחד עם הארוחה הגדולה וכל שאר הזמן מים.

אין עליכן תודה מממששש !!! לאט לאט מבינה איך להתנהל מעריכה מאוד ❤️