אני נפצעתי לפני שנתיים ומאז הפסקתי להתאמן ועל ידי במשקל בערך 30 קילו עכשיו אני בהריון ראשון שלי וכבר מרגישה שהעליתי עוד ועוד במשקל הדבק היחידי שעוזר לי לבחילות זה לאכול..בעיקר לחם מרגיע... מה אתן ממליצות לי לעשות? אני כבר 90 קילו ולא יודעת לאיפה עוד זה יכול להגיע מפחדת לעשות דיאטה ולפגוע בתינוק אבל מצד שני חושבת שאולי זה עדיף? מה אתן אומרות?

1. להתיעץ עם דיאטנית שתבנה לך תפריט מאוזן וראלי 2. להתחיל הליכות בקטנה וכל פעם להגדיל טווח 3. תכניסי את ההליכות ללוז השבועי שלך. ככה יהיה לך יותר קל להתמיד 4. הבנתי שבכללית יש חוג ספורט לנשים בהריון תבדקי אם יש קרוב אליך כושר יעזור לך להגיע מוכנה יותר ללידה כמובן שאם יש בעיה בריאותית תתיעצי עם הרופא שלך את אלופה וזה קטן עליך. זה בשביל הבייבי לא בשבילך.