ערב טוב אני קצת רוצה לפרוק אמא פעם ראשונה חודש אחרי הלידה וכל כך הרבה רגשות תסכול חוסר שינה והתסכול הגדול הוא המראה והירידה במשקל.. כל כך קשה לי שאני לא מצליחה לשמור על דיאטה או להיות לי זמן ל...

הריון ולידה

2022-07-05 18:10:36

ערב טוב אני קצת רוצה לפרוק אמא פעם ראשונה חודש אחרי הלידה וכל כך הרבה רגשות תסכול חוסר שינה והתסכול הגדול הוא המראה והירידה במשקל.. כל כך קשה לי שאני לא מצליחה לשמור על דיאטה או להיות לי זמן להתאמן או לקפה בשקט אפילו!!! אני מניקה ומרגישה שיושבת כל היום לזה שומרת על אוכל ברי אבל לפעמים יש לי נפילות ואכילה רגשית ההורמונים משתוללים.. שאלה שלי האם אם מפסיקה להניק ארד במשקל יותר מהר?? מה עדיף כבר? האם הגוף יתרגל להנקה ואני אתאזן??

4 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-07-05 18:27:17

אני אישית בטוחה שההנקה מאד עזרה לי לרדת במשקל

0 תגובות

0 אהבו

2022-07-05 18:27:35

אבל לפי התגובות פה הבנתי שיש שמרגישות דווקא ההיפך

0 תגובות

0 אהבו

2022-07-05 19:23:17

מאמי… תראי .. תקבלי החלטות מהמקום הנכון .. אם את רוצה להפסיק להניק אז חבל לעשות את זה משיקולים חיצוניים אני אומרת לך הכי תכלס, כי להניק תמיד אפשר להפסיק אבל קשה לחזור לזה אחר כך ובחודש הראשון עדיין אין סדר לכלום ואין יום ואין לילה .. ולפני שהגוף יתאזן.. שגם זה לוקח זמן..לפחות 3 חודשים, מאמי הריון זה חתיכת מהלך פיזי… קודם שהנפש תתאזן, תקלי על עצמך אל תתמקדי מדי במשקל.. יהיה לזה זמן ואת תחזרי לעצמך ותאכלי מסודר ומאוזן ולא בעיה לרדת במשקל עכשיו תני לעצמך להתאושש ותדאגי אך ורק לנפש שלך, רק לשמחה שלך בלי רגשות אשם בכלל!!! החודשים הראשונים לא קלים בכלל עם הבייבי ובאמת זה מה שחשוב עכשיו .. ולגביי הנקה אני מאלה שמניקות כבר 9 חודש ולא הורדתי את מה שעליתי בהריון 😅

0 תגובות

0 אהבו

2022-07-05 19:29:37

קודם כל כל מה שאת מרגישה הגיוני.. את רק חודש אחרי.. לפחות 3 חודשים זה ככה קצת הלם שוק ולוקח זמן גם ל״היפרד״ מהחיים שהיו לך לפני וגם לבנות לעצמך שגרה חדשה בתור אמא. הנקה שורפת קלוריות והמון! הגוף ירד ויחזור למשקל הממוצע שלו לאט לאט אל תיהי בלחץ מזה, תשתדלי מה שכן לאכול ארוחות מסודרות ארוחת בוקר טובה מזינה מלאה , תישני איתו בצהריים כשהוא נרדם ככה תשלימי קצת שעות, ובחלון שינה הבא שלו פתחי ביוטיוב סרטון פעילות ספורטיבית שאת מתחברת באורך 20 דק (אני היתי מפעילה את walk) תזיעי קצת תוציאי אנרגיה לכי מהר שטפי את הגוף רק שטיף זריז סהכ 30 דק ותספיקי לחזור אליו רעננה. לאט לאט את תתחילי לראות שהוא יושן בזמנים קבועים קם בזמנים קבועים ותוכלי לבנות לך מין לוז כזה שתןכלי לשלב בו גם קפה.. אני ראיתי שהבת שלי קמה בשעה נגיד 6:00 והיה לי חשוב לשבת עפ הפקפה שלי בשקט ולבד אז היתי שמה לי שעון ל 5:45 והיתי נותנ לעצמי רבע שעה לבד בשקט להתאפס. אל תלחצי ואל תצפי כרגע לכלום

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.