הריון ולידה
2022-07-04 16:03:15
היי בנות, אשמח אם תוכלו לשתף התרגילים לחיזוק רצפת האגן לנשים בהריון, תרגילים שיכולים להקל על כאבים בעצמות האגן, עצם הזנב וכו'. תודה.
תגובות
2022-07-04 16:06:58
מצטרפת לברשה
2022-07-04 16:07:03
לבקשה
2022-07-04 16:14:56
גם אני מצטרפת 🙄
2022-07-04 16:55:26
קצת קשה להסביר פה חח
את עומדת על שש עושה קת בגב ואחרי זה. מקמרת את הגב כיאילו טוסיק החוצה כמה פעמים ככה תמתחי את החוליות
אחרי זה את עושה סיבוב עגן כזה עדיין על שש
אחרי זה את יכולה לעמוד לעשות פיסוק קטן לבטן ולהוריד את הראש למטה לשחרר ידים ולעשות כמו תנועות לשחררו כזה מצד לצד
ואז תעלה לאט לאט
תחפשי ביוטיוב יש מלא חח
2022-07-04 16:55:47
קשת
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-04-15 15:54:33
אני עם תינוקי קטן ובהריון
בעלי במילואים
אני גמורה
מעייפות
מדאגה
מלחץ
אני ככ מתגעגעתתתת
הריון ולידה
2023-11-20 20:00:48
היום היתי אצל הרופא והוא אמר שיש שק הריון ולא רואים עדין קוטב עוברי-לפי החישוב שבוע 6/7
מה זה אומר?
האם יש סיכוי????😭😭😭😭😭😭
הריון ולידה
2023-11-04 19:53:10
שבוע טוב
מחר הולכת לעשות העמסת סוכר האם נדרש צום כלשהו ? לאכול או לא לאכול משהו לפני הבדיקה ואיך להיערך אליה :)
הריון ולידה
2023-10-17 17:46:47
היי בנות התייעצות- אני שבוע 39+5
מהבוקר יש לי ממש לחצים למטה כיאלו התינוקת יושבת נמוך נורא, וגם התזוזות שלה מורגשות בלמטה ברמה שאני לא ממש מבדילה אם זה הבטן מתקשה כל כמה זמן או שזה בכלל התנועות שלה...
אמהות
2023-09-02 20:07:58
שבוע טוב בנות,
יש כאן אימהות שהילד/ה שלהם מאובחן עם בעיות קשב וריכוז?
באיזה גיל איבחנו ואך מתבצע האיבחון?
הריון ולידה
2023-08-13 07:23:16
היי בנות
שאלה קצת מוזרה לעוד מישהי התנפח פי הטבעת שבוע 38
והיה לי טחור שגם הוא התנפצ
הריון ולידה
2023-04-25 20:31:31
היי שאלה שמעניינת אותי, אולי מישהי תדע לענות
התינוק שלי כמעט בן חמישה חודשים ישן בלילה 12/ 13 שעות. קם לאכול פעם אחת לעשרים דק וחוזר ישר לישון. על פניו נשמע מדהים. וזה באמת מדהים
אבל אני מרגישה שזה...