ספורט וכושר גופני
2022-07-03 05:53:06
היי, אני בשבוע 6 ולא יודעת האם להמשיך להתאמן או לא, עד עכשיו תמיד עשיתי אימוני כח..
תגובות
2022-07-03 07:11:22
מה שעשית לפני ההריון אפשר להמשיך גם בהריון. רק חשוב שתיידעי את המאמנ/ת..
2022-07-03 07:13:30
תודה יפה
2022-07-04 02:47:45
כן כל עוד את מרגישה טוב את יכולה להמשיך.
להפחית משקלים, זאת תקופה שאת משמרת את הכושר.
לא לבצע תרגילים על רגל אחת או תרגילי שיווי משקל.
פלאנק סטטי גם פחות מומלץ.
שימי לב שלא חם לך מידי, העובר מעלה אחת מעלייך.
משבוע 20 לא לבצע תרגילים בשכיבה על הגב.
וזהו בגדול, תיהי קשובה לגוף שלך ❤️
אני מאמנת כושר.
2022-07-04 12:35:00
אני המשכתי כרגיל פשוט הודעתי למאמן שלי והוא הוריד לי במשקלים ובעצימות..
כל עוד התאמנת לפני אין סיבה לעצור ואפילו מומלץ להמשיך
2022-07-04 12:35:59
כמובן בלי תרגילים עם לחץ בטני ואחרי השליש הראשון גם לא בשכיבה,
ותמיד לשים לב שהדופק לא עולה מדי..
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-31 14:18:37
היי בנות שאלה
היה לי היריון ראשון עם שליה אחורית עם בת, היריון שני עם שליה קדמית עם בן
עכשיו היריון שלישי עם קדמית
מה הסיכוי שזה בן? חחח
הריון ולידה
2024-01-24 13:18:26
שבוע 8 באתי לשבת על הכיסא והכיסא ברח אחורה ונפלתי
צריך בדיקה?
הריון ולידה
2023-12-19 10:30:54
עזרה! אני מבולבלת.
עשיתי סקירה מאוחרת דרך הקופה - במרכז בריאות האישה. אמרו לי שבודקים לפי נוהל משרד הבריאות ולא את הכל . בקיצור קבעתי תור לפרטי ואקבל החזר מהקופה - והבנתי שכנראה גם שם בודקים לפי מש...
הריון ולידה
2023-11-05 10:46:08
למה אסור טלוויזיה לילד בגיל חצי שנה ??
הריון ולידה
2023-10-26 19:46:16
בת 1.7. הפסיקה להגיד לפני כחודשיים אבא
והיתה אומרת מא לשנינו. עכשיו אומרת באבא
זה קטע כי אמרה לפני זה כל הזמן אבא!
חושבות שאני צריכה לבדוק? גם בובה היא אומרת רק ״בה״ בננה ״ננה״
מרגיש לי שצריכה להג...
הריון ולידה
2023-08-31 14:41:22
היי בנות הרופא אמר לי שיש לי בת , אני בשבוע 15 האם יש מצב לטעות? כי בשבוע 12 רמז על בן
הריון ולידה
2023-08-12 19:20:57
בנות שהשתמשו בליקציק, זה באמת עוזר?