מה אתן אוכלות ? מרגישה שכל היום אני אוכלת גאנק ושטויות ולחמיםםםםםםם המלצות לאוכל יותר בריא וטעים ( אני צמחונית)

אני טבעונית יכולה להגיד לך מה אני אוכלת פחות או יותר בבוקר מעדן עם פרי ומעט קורנפלס ביניים- פרי וארטיק פירות(ההוא שהוא רק פרי שכחתי את השם) צהריים- פחמימה כלשהי+ חלבון(סויה, עדשים או מה שבא) ביניים- לחמנייה עם ירקות (לפעמים רק חצי לחמנייה כי זה סתם הרבה/שני לחם מלא) ערב- חביתת חומוס עם לחם גבינה טבעונית וירקות/ לזנייה/ פשטידה וסלט משהו בסגנון לילה- סמוצי פירות (בנינגה) עם מעדן ובמבה בנוסף בערך פעמיים בשבוע אוכלת מה שבא לי! המבורגר(טבעוני כמובן)/פיצה וכו וכו. ויש ימים שאוכלת יותר ממה שכתבתי כמובן אבל משתדלת לשמור על המסגרת הזו פחות או יותר ועושה דיי הרבה ספורט

ארוחת בוקר- 2 פרוסות לחם קל עם גבינה, ירקות וחביתה צהריים- פחמימה+ חלבון( חזה עוף/קציצות בקר /עוף)+ ירקות ערב- משתנה לפעמים טוסט/ קורנפלקס עם חלב אוכלת בין לבין פירות יוגורט עם גרנולה משתדלת לא לאכול בכלל חטיפים