היי בננות בשבוע 14 להריון,עד עכשיו כל השלושה חודשים הקאתי המון,ולא הצלחתי לאכול כמעט,ברוך ה' הקלה משמעותית בעניין,אבל לא מסוגלת לגעת באוכל מבושל בכלל,לא עוף לא בשר ולא ביצים,השאלה שלי אם מבחינת צריכת חלבונים מה אני יכולה להחליף ,זה פשוט עושה לי ממש רע צרבות מטורפות,אשמח לדעת אם יש מזדהות בקהל ומה אתן עושות בעניין? אגב גם הברזל שלי ממש נמוך,ולא נספג לי הכדורים בגוף,ויודעת שבבשר יש ברזל...

ברזל יש בהרבה מוצרים, עדשים, אגוזים ועוד אם הברזל לא נספג לך דרך מערכת העיכול (בכדורים) אז גם אוכל לא יעזור כי זאת אותה דרך ספיגה יכול להיות שאת לוקחת את הכדורים קרוב לזמן שאת אוכלת מוצרי חלב? מבחינת חלבונים את יכולה לאכול מוצרי חלב כמו גבינה לבנה, יכולה לאכול טופו