מרגישה שאני אוכלת הכי לא מזין והכי לא מסודר אני בשבוע 13 מה אתן אוכלות? איך נראה סדר יום? מהארוחות הגדולות ועד הנשנושים?

עוקבת .

שהייתי בהריון הייתי מקפידה על תזונה(כי בכל זאת התינוק ניזן מימנו) אז בבוקר חביתה (או איזה סוג ביצים שתיבחרי) עם קוטג או גבינה , לחם שחור ואם את לא אוהבת אז לחם רגיל או לחמניה.. אבוקדו.. וירקות בצד בצהריים חזה עוף שניצל אפשר לגווון בתוספות בצד או אורז או פתיתים וכל זה אפשר גם טחינה בצד מאוד בריאא בערב גם ארוחה קלילה , הייתי מקפידה גם בנישנושים לאכול אגוזי המלך שזה ממש בריא.. או שקדים או פיסטוק , לגוון גם פרי אחד ביום .. תפוח /אפרסק/ תפוז נורא נורא בריא מלא ויטמינים.. והרבה ירקות בכל ארוחה הייתי אוכלת.. כמובן שליפעמים גם יש ימים שהייתי אוכלת גאנק פוד או חטיף או מלא שוקולדים.. אבל הכי חשוב האוכל הבריא ואין מה לעשות ליפעמים גם את הלא בריא אוכלים

וסורי שזה חופר ולא מסודר תיתחשבי בי אני ערה 24 שעות רצוף😄

את יכולה גם ליקרוא בגוגל יש מלא מאכלים בריאים וטעימים תירשמי אוכל בריא להריון משהו כזה זה כבר יתן מלא אופציות💞

אני פורסת את הארוחות שלי לבין 4-5 ביום די משתנה בחשקים אבל ארוחות קטנות משתדלת להכניס ירקות גם

לא מנשנשת פיתה עם זעתר טוסט בבוקר אותו דבר בערב. סיוט

שבוע 11)5 סובלת מבחילות והקאות קשות. הנה אתמול אכלתי מרק קובה הקאתי בלילה את ה נ ש מ ה

לא באמת מצליחה לאכול מסודר בגלל כל הבחילות וההקאות אז אני אוכלת מתי שבא לי איך שבא לי ומה שבא לי כרגע. לא הכל עובר לפי המתוכנן מה נעשה חחח. מה שכן אני מקפידה על מולטי ויטמין ואומגה 3 ..

וואי אוכלת רק פחמימות לא מצליחה שום דבר אחר