פוסט פריקה. ארבעה חודשים לאחר לידה, נשארו לי 7 קילו מיותרים על מנת לחזור למשקל המקורי שהייתי , אני מרגישה שחייבת להוריד אותם בכל מחיר! אני בדיכאון מזה! מרגישה לא מושכת, לא אוהבת את עצמי במראה, כולי...

הריון ולידה

2022-06-27 23:38:52

פוסט פריקה. ארבעה חודשים לאחר לידה, נשארו לי 7 קילו מיותרים על מנת לחזור למשקל המקורי שהייתי , אני מרגישה שחייבת להוריד אותם בכל מחיר! אני בדיכאון מזה! מרגישה לא מושכת, לא אוהבת את עצמי במראה, כולי מתוסכלת! מציינת שתמיד הייתי רזה לכן ה7 קילו הללו משמעותיים עבורי. יש למישהי טיפים\הצעות מה אפשר לעשות? מבקשת שאל תשפטו

5 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-06-27 23:49:11

נשאר לי 8 קילו ואני בול כמוך מחכה לרגע שאוכל לעשות כושר כמו שצריך ולהתחיל לחזור לעצמי

0 תגובות

0 אהבו

2022-06-28 00:00:26

תזונה נכונה וכושר ותורידי הכול תיק-תק! אני מחר אצל הרופא שלי - 6 שבועות לאחר לידה, מחכה שיגיד לי שניתן לחזור לשיגרה שאוכל להתחיל לעשות כושר, וכמובן חייבת להתחיל תזונה נכונה…כי עד עכשיו לא שמרתי והרשתי לעצמי, אבל צריך להגיד סטופ ולקחת את עצמי בידיים 🙌🏼❤️

0 תגובות

0 אהבו

2022-06-28 01:19:32

הרוב זה בתזונה, תיפגשי על דיאטנית או יועץ תזונה שיבנה לך תפריט ותוך כדי תשלבי ספורט, אם זה הליכות, חדכ, פילאטיס וכו ולאט לאט תראי תוצאות 🙏

0 תגובות

0 אהבו

2022-06-28 02:12:02

קודם כל תנסי להרגע כי מניסיון קשה לחזור לעצמך מתוך תיסכול תני לגוף שלך קרדיט הוא אשקרא יצר בן אדם, אם את מניקה תזהרי לא להרעיב את עצמך תתמקדי בלהכניס אוכל בריא במקום להמנע מאוכל לא טוב, ותתחילי להתאמן אפילו 10 דק כל יום יש ביוטיוב מלא סרטונים של תרגילים לאחרי לידה ולאט לאט תרשי לעצמך לעלות ברמה, אני אחרי הלידה הקודמת עליתי מלא וירדתי 20 קילו בעזרת אימון מיוטיוב ותזונה נכונה אבל לא רעב.,.

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.