היי בנות. אני שבוע 8, עליתי כבר 4 קג. מאז שגיליתי על ההיריון הפסקתי לעשן, לקחת ריטלין והשגרה שלי ממש השתנתה. אני מפחדת מאוד מעלייה דרסטית במשקל, קשה לי מאוד לשמור ורוצה לדעת האם זה תקין העלייה ש...

ספורט וכושר גופני

2022-06-26 10:27:29

היי בנות. אני שבוע 8, עליתי כבר 4 קג. מאז שגיליתי על ההיריון הפסקתי לעשן, לקחת ריטלין והשגרה שלי ממש השתנתה. אני מפחדת מאוד מעלייה דרסטית במשקל, קשה לי מאוד לשמור ורוצה לדעת האם זה תקין העלייה של ה4 קג. יש לכן טיפים לארוחות מסודרות?

4 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-06-26 10:38:44

אני אישית בשבועות האלה לא יכולתי לאכול כלום.. היו לי בחילות נוראיות , אבל הכי חשוב תאכלי מסודר.. בוקר ארוחה מפנקת וגם צהריים וערב, בין לבין אל תנשנשי שטויות.. בהצלחה

0 תגובות

1 אהבו

2022-06-26 16:23:10

זה לא עיניין של תקין או לא, זה קצת הרבה עד שבוע 8, בעקרון זה רק לנסות לשמור ולאכול בריא להחליף בלחם שיפון/קוסמין לאכול חלבונים ירקות ביצים קצת פחממות מלאות, הרבה מים ובלי נשנושים אולי מעט פירות זה קשה גם אני מנסה ולא ממש מצליחה

0 תגובות

1 אהבו

2022-07-02 14:31:53

תודה בנות