כל חיי אני בכושר ודיאטות עוד לפני שנקלטתי הורדתי 10 קילו וזה לא שהייתי דקיקה תיכננתי לעשות חתיכת מהפך אבל ההריון עצר הכל (לטובה קיבלתי את הדבר הכי טהור ומושלם בעולםםם) ועכשיו 3 חודשים אחרי לידה אין לי חשק עליתי 30 קילו בהריון כל יום אני אומרת טוב מעכשיו אני מתחילה אני חייבת לחזור לעצמי זה מגעיל ולא בריא אבל אחרי כמה שעות אני נשברת בחיים זה לא קרה לי שאין לי מוטיבציה תעזרו לי איך לוקחת את עצמי בידיים אחת ולתמיד כי יש לי דרך ארוכה מאוד 30 קילו זה לא צחוק אבל רק המחשבה על זה מדכאת אותי

אני בדיוק במצב שלך וממש מתבאסת במקום לעשות ספורט ולאכול בריא אני מוצאת את עצמי מנשנשת שטויות בלי סוף ומתוסכלת כל יום מחדש מאיפה את בארץ? אולי אם את קרובה נפתח לנו קבוצת מוטיבציה

אני מצור הדסה (ליד ירושלים)

אני מהמרכז😒 קשה להתאפס אחרי לידה בעיקר שכל הזמן אנחנו בבית ומטפלות בתינוק

אני באותה הבעיה ואני מנתניה ממש דיכאון אני מנסה לפחות לצאת עם הבייבי לקצת הליה באגל בערבים בין 40 דק לשעתיים תלוי בה כי היא לא מהאלה שנרדמות חח היא יצור עירני ביותר בערבין

הליכה* בערבים*

מאמי, אני מאוד מבינה אותך.. רק על סמך הכתיבה שלך בפוסט הזה.. נראה שאת מאד קשה עם עצמך וזה דבר שתוקע… כשאת אומרת לעצמך ; אין לי חשק, זה מגעיל , אני נשברת, אין לי מוטיבציה וכו׳… את פשוט מורידה את עצמך! קודם כל, קבלי את המצב הקיים ויותר מזה תשמחי עליו! ״אני גיבורה״, ״שמחה על כל גרם שעליתי״.״זה מה שהגוף שלי דרש עבור התהליך הגדול הזה של ההריון״ ״זה בדיוק מה שצריך להיות״ ״יש לי דרך אני אעבור אותה ואגיע למטרה״ כל פעם שמתגנבת לך מחשבה כזאת לא נעימה לראש, יש לך משפטים מוכנים מראש שמרימים אותך!! דבר שני , לא להשוות. לאף אחת. את זאת את! ויש לך את הדרך שלך בלבד! דבר נוסף, תני לעצמך משימות קטנות כל יום, לא יעד שאת לא יכולה לעמוד בו, לא להגיד ממחר דיאטת כסאחחחח זה לא עובד, משימות קטנות שיקדמו אותך, ״היום אני אוכלת סלט״ ״השבוע אני אצא להליכה שעה״ ״היום אני עושה 10 סקוואטים+10 כפיפות בטן,זהו״ וכל פעם שאת מצליחה, תחגגי את זה, תשמחי. ושאת לא מצליחה, תגידי, בסדר…זה חלק מהדרך..נדחה למחר את רוצה לאכול בריא, אז תתחילי לאכול גם בריא בשילוב עם שטויות תכיני לעצמך סלט ענק, ירקות חתוכים שיהיו במקרר כל הזמן לנשנש, אגוזי מלך, שקדים (לא קלויים) תשתי הרבה מים ותאכלי גם שטויות עד שלאט לאט הדברים הבריאים יתפסו יותר חלק בתפריט והשטויות פחות…!