אמהות
2022-06-19 05:21:14
בהריון שני, כל פעם שמקיאה בורח לי פיפי :)
המלצה על תרגילים שאני יכולה לעשות בבית שעזרו לכן לחיזוק רצפת אגן?
תגובות
2022-06-19 05:24:07
אימון כוח עם משקולות
2022-06-19 05:31:59
לא מומלץ להתחיל אימון כח עם משקולות אם לא עדית את זה עד עכשיו, פשוט תעשי כיווצי ישבן כאילו את מתאפקת, 5 שניות כיווץ 5 שניות הפסקה ככה במשך כמה דקות כל יום, תכתבי בגוגל תרגילי קיגל / רצפת אגן
2022-06-19 05:53:42
בטח שמומלץ למה את ממציאה? מתחילים מאפס אם לא התמנת לפני
לפי יכולת..
משקולת זה גח משקל גוף
וזה גם קילו
מה נבהלת
2022-06-19 05:54:50
עדיף שתתייעצי עם הרופא שלך, זה מה שאמרו לי בכל מקרה
2022-06-19 05:55:44
את מתייעצת עם הרופא שלך אם להרים בקבוק מים? כי זה כבר קילו
די עם החרדות האלה זה לא ריאלי..
2022-06-19 08:27:10
מה שיעזור לך זה כל יום 5 דקות לכווץ את השרירים של רצפת האגן לכמה שניות ולהרפות וכל פעם להעלות כמה שניות יותר איך עושים את זה זה כאילו את מנסה לעצור פיפי באמצע שאת עושה זה מה שאמרו לי בקורס הכנה ללידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-01-20 19:18:54
צבע לשיער
שבוע טוב ומבורך:blue_heart: שבוע 19 האם מותר לצבוע את השיער? אם כן מאיזה שבוע? אציין שאני צובעת לשחור
הריון ולידה
2018-02-11 22:39:30
כאב ראשששש
חייבת עזרה הלכתי לישון עם כאבראש וקמתי איתו חזרה עכשיו מלחץ מעל העין
..
מה עושיםםם
הריון ולידה
2018-05-14 15:28:00
הריון חשק מיני ואוסידי
יש כאן מישהי בהריון שנוטלת כדור לוסטראל במקרה? אין לי בכלל חשק מיני ואני לא יודעת אם זה מהכדור או מסיבות אחרות...(אני נוטלת רק 100 מג ולא כפי שמומלץ 300 מג למחשבות טורדניות)..
הריון ולידה
2019-03-28 07:43:08
שבוע 18+5
איך יודעים שמרגישים תנועות? איך זה מרגיש? כולן אומרות כאילו משהו שוחה אבל אני לא מרגישה את זה. מרגישה דקירות קטנות, זה זה?
הריון ולידה
2020-07-07 21:06:57
עסוי פרונאים
עשיתי היום פעם ראשונה וזה כאב לי קצת
זה נורמלי?
אמהות
2020-09-21 14:20:53
הילדה מקיאה מהבוקר
מה עושים??
אמהות
2020-11-27 12:03:11
אמהות עם ילדים בני שנה
יש לי ילד בן 1.3 מעניין אותי לדעת מה הילדים שלכן עושים כבר בגיל הזה 🤭