אמהות
2022-06-19 05:21:14
בהריון שני, כל פעם שמקיאה בורח לי פיפי :)
המלצה על תרגילים שאני יכולה לעשות בבית שעזרו לכן לחיזוק רצפת אגן?
תגובות
2022-06-19 05:24:07
אימון כוח עם משקולות
2022-06-19 05:31:59
לא מומלץ להתחיל אימון כח עם משקולות אם לא עדית את זה עד עכשיו, פשוט תעשי כיווצי ישבן כאילו את מתאפקת, 5 שניות כיווץ 5 שניות הפסקה ככה במשך כמה דקות כל יום, תכתבי בגוגל תרגילי קיגל / רצפת אגן
2022-06-19 05:53:42
בטח שמומלץ למה את ממציאה? מתחילים מאפס אם לא התמנת לפני
לפי יכולת..
משקולת זה גח משקל גוף
וזה גם קילו
מה נבהלת
2022-06-19 05:54:50
עדיף שתתייעצי עם הרופא שלך, זה מה שאמרו לי בכל מקרה
2022-06-19 05:55:44
את מתייעצת עם הרופא שלך אם להרים בקבוק מים? כי זה כבר קילו
די עם החרדות האלה זה לא ריאלי..
2022-06-19 08:27:10
מה שיעזור לך זה כל יום 5 דקות לכווץ את השרירים של רצפת האגן לכמה שניות ולהרפות וכל פעם להעלות כמה שניות יותר איך עושים את זה זה כאילו את מנסה לעצור פיפי באמצע שאת עושה זה מה שאמרו לי בקורס הכנה ללידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-10-19 17:41:06
בן חמישה חודשים ישן חצי שעה בשנות היום אבל אם שוכב עלי יכול לישון גם שעתיים. איך אפשר להרגיל אותו לישון ככה במיטה שלו?
פוריות
2023-09-05 08:05:43
היי בנות.
אתמול בבוקר עברתי הזרעה.
ובערב היו לי כאבי ביוץ חזקים בצד של הזקיק.. שנמשכו חצי שעה בערך.
היום בבוקר עשיתי שוב מעקב והזקיק המוביל כבר נעלם אתמול לפני הזרעה היה 21
הרופא אמרה לי שהביוץ היה...
הריון ולידה
2023-08-25 11:37:53
נעלי צעד ראשון קונים מידה טיפה יותר או שחייב שישב בול על הרגל?
הריון ולידה
2023-04-08 11:18:54
יכול להיות שלא יהיה ביוץ ביום ה 14 או ה 16 למחזור ? אז מתי יהיה
הריון ולידה
2022-11-13 11:07:15
בנות עם עגיל בטבור, אחרי הלידה הכל חזר להיות כמו שהיה לפני? אם כן אחרי כמה זמן?
הריון ולידה
2022-09-11 09:57:45
בנות בבקשה עזרה
מכירות מסגרת ברחובות לבת שנה????
אני לא יכולה יותר אני משתגעת
הריון ולידה
2022-07-19 22:19:18
מקום שעושים פה מסאג׳ טוב לזוג פלוס מסעדה טובה אשמח להמלצות. במרכז