בנות אני מתוסכלת!!! הלפפפ אני כמעט שנה אחרי לידה עדין מניקה ולא יורדת גרם במשקל.. מודה לא יוצא לי לעשו. כושר וכאלה ואני לא הכי שומרת על תזונה, אבל לפני הריון הייתי אוכלת כמעט אותו דבר ולא הייתי עולה במשקל.. מה קורה פה? יש מצב שזה מההנקה? 😭😭😭

את כנראה אוכלת יותר.. כי הנקה שורפת קלוריות ולא מעלה

לא לכולן הנקה מרזה!!! מרגישה שאני חייבת לצעוקקקקקקק את זה!! יש כאלו שאפילו עולות בהנקה. אצלי ועוד אצל הרבה נשים המשקל פשוט נתקע ויורד אחרי שמסיימים להניק. גם אם שומרים על תזונה וגם עם ספורט. אז כן,יש מצב לגמרי שזה מההנקה!

אמאלה לא חייבת להתעצבן. תיקראי על זה ותביני קצת יותר בנושא. אין פה בכלל ספק. הנקה שורפת בממוצע בין 500 ל600 קלוריות ביום ! וזה לא אומר שאפשר להרזות ככה. אבל במידה והבחורה שומרת על מאזן קלורי שלילי אז ברור שהיא תוכל לרדת יותר בקלות. אבל חשוב לציין שלרובן הנקה גורמת לרעב אז קשה מאד להקפיד על תזונה בהנקה וזה מה שגורם לבנות חשוב שהנקה מטעה ולא מורידה.

אבל אם היא תקפיד לשמור על תזונה. (אצלה לפחות היא ציינה שהיא לא שומרת) וזה בסדר גמור!! אבל צריך לזכור ולא לצפות שהנקה ככה מרזה בלי לשמור גם על תזונה

צר לי הדס.....זה רק יותר מעצבן 😅 פזיולוזית,וללא קשר למאזן קלורי,אלא בהקשר למאזן ההורמונלי דווקא,יש נשים שלא יורדות בהנקה . אבל מעריכה את התשובה 🥰