ילדתי ממש לא מזמן ואני מניקה וצמחונית. גמורה מעייפות.. כמו תשישות כזאת. נראה לי שזה מחסור בברזל. מה עוד אפשר לאכול כדי למלא את המחסנים? כמה אפשר לאכול אגוזים ופירות יבשים?? אשמח לרעיונות! אני גם כמובן לוקחת עדיין את בפרנטל ואת הברזל.

סלט עם הרבה עלים ירוקים (חסה, תרד, סלרי, פטרוזיליה וכו') בכלל לשלב ירוקים בכל מיני מאכלים (פשטידות, שקשוקה ירוקה, שייק ירוק וכו')

טחינה, חלווה- פצצת ברזל

יש אתר בשם ספירולינה פור לייף, יש להם אבקה לשתיה למניקות עם מלא מלא ויטמינים ממקורות טבעיים, לא ניסיתי אבל שווה בדיקה

קטניות, ובעיקר חומוס