לפני ההריון הייתי עושה מלא ספורט, מהרגע שנכנסתי להריון כבר 4 חודשים שלא מזיזה את עצמי.. מההה עושים?!?!? איך חוזרים לזה???? הגוף מרגיש מותש מצד שני אני ממש כועסת על עצמי אבל לא מצליחה להרים את הרגליים מהספה ולהתחיל לעשות.

כנל.. אני מתחילה עכשיו שמיני ולא עשיתי גלום כל ההקיון

ורגשות האשם חגגו ועדיין חוגגים.. זה מה יש נחזור לזה אחכ

מאמן אישי הכי טוב

וואי הרגשות אשם… ואני אוכל הכל מהכל וכפול עכשיו 🤦🏽‍♀️

תקשיבי לגוף שלך, אם את ככה מותשת יש סיבה. הגוף שלך עובר מאוד קשה אפילו שאת לא רואה את זה. כשתרגישי מוכנה תחזרי, הכל טוב.

אני הלכתי למאמנת אישית שגם מומחית להריון , התחלנו בקצב איטי שמתאים ליכולות שלי לאט לאט התאמנו את הקצב

תודה אהובות, אולי באמת מאמנת אישית זה הפתרון, מישהי שתרים אותי ותמשוך אותי לספורט💪🏽