מישהי יודעת איך אפשר להקל או לטפל באופן מיידי בכאבים חזקים במפרק האגן (זה בצד ימין ואני לא מסוגלת לזוז)? מעדיפה לא דרך משככי כאבים אבל אם יש למישהי המלצה על משהו טוב שמותר בהריון ועזר לה מהר אז זה גם טוב:)

לשבת על כדור מוריד עומס

סה באזור הטוסית או בצד הירך? יש לי גם כאבים כאלה, הרגשה כאילו יש שריר תפוס. התעוררתי כמה פעמים בלילה מרוב כאב. מה שעשיתי זה מתיחות. ממש פשוטות. ולכמה ימים זה ממש מקל. אחרי זה חוזר שוב אם לא עושים. תפני אולי לאורטופד או מטפל שיגיד לך איזה תרגילים יכולים להקל. אני עושה על דעת עצמי כי פעם עברתי תאונה והייתי כבר אצל מטפלץ אז עושה בערך מה שהיא המליצה. אני יודעת שגם יוגה להריוניות יכולה לעזור כי זה מחזק שרירים.