עזרה דחוף🥲 אני לא מצליחה להיגמל מעישון אני בתחילת הריון הלכו לי הריאות כבר אבל מכורה קשות נראלי יותר מנטלית מפיזית מה אני עושה איך מתחילים בא לי מחר לקום להפסיק!!! אבל איך? זה מפתה אותי כל פעם מחדש מרגישה כמו חווה שהנחש מפתה אותה והסיגריה זה הנחש עיזרו לי☹️

עם הבחילות וההקאות לא תרצי לגעת בסיגריות ככה היה גם לי עכשיו לא מסוגלת בכלל לחשוב על לעשן שיש לי תינוק בתוך הבטן את צריכה להעסיק את עצמך ולהבין שעכשיו הגוף שלך הוא בשביל שניים. ואין דבר יותר גרוע מלעשן בהריון

אני מחכה להן ואין לי כלוםםם רק מתפללת שיגיעו כבר שיהיה קצת קל יותר להפסיק אבל נאדה :( מנסה כל פעם להעסיק את עצמי מצליחה להחזיק שעתיים שלוש עד שמתחילה להרגיש תסמיני גמילה בורחת לסיגריה

קשה לי ממש להתמודד שמתחיל החשק

מבינה, גם אני הייתי מעשנת לפני איזה שבוע את?

מבינה אותך ואת הקושי שלך

אבל מכירה מקרוב מישהי שלא הפסיקה לעשן והתינוק שלה מאז שנולד סובל מבעיות נשימה קשות

תחשבי על הילד שלך ותאמיני לי שהכל בראש ולא היית רוצה שהילד שלך יסבול כל חייו מבעיות נשימה רק בגלל שאמא שלו לא היתה מסוגלת להפסיק לעשן

אולי תנסי להפחית בכמויות שאת מעשנת ביום עד שתפסיקי לגמרי זה לדעתי הדרך הכי טובה כי אני מאמינה שלהפסיק בפעם אחת זה קשה מאוד

שיהיה לך בהצלחה והריון קל ובריא❤️🙌🏽🤰🏻

תיקני לך חבילת מסטיקים, ברגע שבאלך סיגריה, דחפי במקום מסטיק

נכון מסטיק , או שתוכלי משהו שמתחשק לך, להעסיק את עצמך לפעמים מדליקים סיגריה משיעמום כל פעם שאת באה לעשן לחשוב על היצור המהמם שגודל לך בבטן ולהבין שסיפוק של חמש דק לא שווה לסכן אותך ואותו הכל יהיה בסדר את תפסיקי בסוף תאמיני בעצמך ובאמת תנסי להפחית קודם

תקשיבי לי היה קשה וכל ההריון חיכיתי ללדת העיקר לעשן כבר הייתי חולמת בלילות ובוכה מרוב שרציתי את זה בהתחלה פשוט קניתי סיגריות בטעם לאט לאט זה הגעיל אותי ועישנתי פחות ביום יום עד שעברו שבועיים והפסקתי לגמריי כל פעם שרציתי לעשן נזכרתי שיש לי פשושית מתוקה בבטן ולא היה לי לב כבר הייתי עם סיגריה ביד ומיד זרקתי תגידי לעצמך שזה זמני וכשתלדי תוכלי לחזור לעשן גם אני מכורה קשות ואחרי הלידה לא חזרתי מיד לקח לי חודש בערך זה באמת הכל בראש

תעברי לסיגריה אלקטרונית ללא ניקוטין , נכון שזה לא מתקרב לסיגריה אבל שום רופא לא ימליץ להתמודד עם תסמיני גמילה בזמן הריון , דיברתי עם כמה רופאים ואמרו שהדבר הכי גרוע בסיגריה בהריון זה השריפת טבק והניקוטין .

תודה בנות אני שבוע 7+1

נטלי למה הכוונה? אז יותר גרוע לעשן או להפסיק בהריון?

כמובן שהעדיפות זה להפסיק לעשן אבל אם יש לך תסמיני גמילה חמורים עדיף למצוא תחלופה שפחות מזיקה , לחברה שלי שגם היא בהריון הרופא אמר לה לא להפסיק פשוט לנסות להפחית .