רעיון לארוחת לילה בריאה ומשביעה?

דייסת קאווקר על בסיס חלב שקדים עם קינמון ודבש

אני אוכלת עכשיו פסטה🙈

אמבורגר

חח

אמרתי בריאה חחחחח

חביתה/ טוסט עם סלט כריך טונה/אבוקדו/ביצה קשה טורטייה מגולגלת עם מה שאוהבים (גבינות וכו׳) יוגורט עם גרנולה ופירות

תודה מאיה

בתיאבון❤️❤️

בגדול לא דברים כבדים מידי חביתה פרוסת לחם מלא עם גבינה ירקות או סלט מרק לא הייתי מתקרבת לבשר/פחממות ריקות/מאכלים כבדים מידי. בתאבון

מה שאני כתבתי לא טוב?🤷🏼‍♀️

טוב, בכמות קטנה קווקר זה מעולה בבוקר כי נותן לגוף אנרגיה לאורך זמן ולא סתם בוסט של סוכר. בלילה הגוף לא מנצל את זה וזה יכול להפוך לשומן אם עושים על הבוקר פעילות גופנית קווקר בלילה זה טוב כי לגוף בבוקר תהיה אנרגיה זמינה דייסה זו אחת הארוחות האהובות עלי 🥰

פיקאצו, האמת שאף לא ניסיתי דייסת קוואקר, זה טעים?

זה החיים! אני שמה על שלי שוקולד מריר ובננה (ואם יש פטל ואוכמניות) ועושה אותה עם חלב שיבולת שועל/אורז וזרעי ציה

חייבת לנסות עכשיו חח

טעים ברמות!!