היי בנות, שאלה שחשובה לי מאוד! התחלתי תהליך הרזיה לפני חודשיים בערך ירדתי כמעט 5 קילו עם שילוב ספינינג 3 פעמים בשבוע ואוכל סופר בריא, הקטע נקלטתי להריון ברוך השם אני אחרי לידה שקטה 3 חודשים קשה לי לחשוב על הריון נוסף באלי להמשיך בהריון ולהמשיך באורח חיים אחרי שהגעתי לתוצאות רוצה להמשיך ספינינג מה הייתן עושות, חוצמזה אני עם אפס ציפיות עם ההריון הזה יכול להיות שזה גם לא יעבוד מה לעשות אני עוד בהלם מזה שאני בהריון בכלל דווקא כשהתחלתי תהליך לחיזוק נפשי וגופני לא מוכנה לשאת אחרי מה שעברתי במרץ

מותר להתאמן בהריון ואפילו מומלץ. כל מה שעשית עד עכשיו מותר. פשוט לא לדחוק את עצמך למאמץ יתר! תיידעי את המדריך/מאמן ותמשיכי כמובן בהריון ובתזונה מתאימה