זה יותר מידי סוכר בתזונה? בוקר: 2 טוסטים עם גבינה צהובה ורסק מלפפון ועגבנייה צהריים: פתיתים עם קציצות ותפוחי אדמה אבוקדו 2 רוגלך מעט אגוזי מלך סלט: מלפפון,עגבנייה, גמבה אדומה ושמן זית 2 עוגיות בצק אחת בלי כלום ואחת עם תמר

חחח את ניקראת ממממששש בריאה לאומתי 😅😅😅

יש לך סוכרת? אם כן הייתי משפרת כמה נקודות טוסטים תעשי מחיטה מלאה או כוסמין מלא, ורסק עגבניות ללא סוכר להחליף פתיתים ותפו''א בסוג אחד של פחמימה איכותית יותר - כגון בורגול, אורז מלא וכדו', ועוד תוספת ירקנית - כגון לקט נורמנדי, שעועית ירוקה, קישואים ברוטב... במקום 2 רוגעלאך -פירות ואגוזים, או קרקרים מדגנים מלאים עם מטבל/גבינה וכדו' 2 עוגיות בערב לא נורא אם כל שאר היום יהיה בסדר. אפשר גם חצי כוס גלידה

אם לך סוכרת - תהני ואל תתחשבני. סה''כ איזון סביר

אדל יש לך סכרת?

אני ממש גבולית ממש !!!! במקום 140 יצא לי 139 וברוך השם לא שלחה אותי לעוד בדיקה אבל הייתי צריכה להפחית ואני לא מצליחה

הייתי מורידה את הרוגלך והעוגיות חח ואז מושלם אם יש סכרת.. חוץ מה אחלה ממש וכמו שכתבו בכללי עדיף לחם מלא או כוסמין

את מאוד בריאותית חחחח אכלתי 4 קרקרים של פיטנס שקית של קרונפלנקס צהוב משולש פיצה אייס קפה שתי כפות קוקוס יבש ומעדן מילקי הכי בריאותי שלי חחחחחחח

זה מה שאכלת כל היום??

חחחח אנונימיייית אחת הבריאותיות חחחחח

איך שבעת? חחח

אדל עשו לך את המאה גרם??

האמת עד שקמתי הבוקר בלי בחילה מפחדת לאכול כדי שלא יגיע בחילה אז אכלתי ממש דברים קטנים אבל לא בריאים 🤦‍♀️ בגדול אני אף פעם לא רעבה (מןזרר) אני אוכלת כי בעלי מכריח אותי

אנונימית לא לא שלחו אותי ל100 פשוט היא ציפתה ממני להפחית אבל החשקים מנעו ממני להפחית חח

אנונימיית גם אם הייתי אוכלת מה שאכלת היום 10 פעם לא הייתי שבעה חחח את יודעת כמהההה אני אןכלתתתתתתתת היום אכלת את הנישנוש שלי.

האמת אין לי חשקים, לא מבינה על מה כולם מדברות זה היה השגרה שלי גם לפני בגדול 😂😂😂

אבל זה בריחות משתדלת לאכול ירקות וגבינות מפחדת לעלות במשקל חרדתית מאוד

אדל איזה שבוע את ?

בשיגרה שלי תמיד שטויות אף פעם לא אכלתי בריא חחח אבל מההריון התחלתי לאכול כמו בהמה וכל דבר חחח לפחות יש בניהם דברים בריאים האמת שסלט גם אני מקפידה תמיד לפחות משהו בריא ביום חחח

35 🙏🙏 ברוך השם !!!

יאווו איזה כיף לך את בסווף !!! קנאא אני בשליש של הגהנום 😂😂 לידה קלה וביידים מלאות

בטוחה שיגמר הבחלות יעשה שיגרה טובה כרגע לא מסוגלת לאכול הכל

אה האמת לא היו לי בחילות הרבה האמת אחרי שהייתי שותה את הפרנטאל הבחילות היו חוגגות

כןןן ברוך השםםםםםם גם אני בתחילה חשבתי שזה חלוםםם השליש השלישי ראיתי בנות כותבות שבועות מתקדמים הייתי מחכה לזה ממשששש

אמןןןןןןןןןןן!!!!!!! גם לך שתהיה לידה קלה וידיים מלאוווות!

ואיי אז אני סובלת ברמות קשות, הגעתי למיון 😂 יאלה אני לקראת הסוףף ברוך ה

אדל איזה שבוע את

אני שבוע 35 ברוך השםםםם !!!!!! איזה שבוע אתן ?

שבוע 12 😂😂😂

הריון ראשון ? ואי בשבוע שלך כל יום הייתי הולכת לבדוק שהכל תקין משתגעעעתתת ממציאה סיפורים בשביל להיבדק חחח

כן ראשון האמת אני מקיאה כל היום ובחילות אני לא מתפקדת היום טפו טפו לא היה כלום אבל לא שמחה עד שאין שיגרה מלאה ! האמת היה לי שקיפות היום אמרי תשובות טובות אז אני רגועה והביבי שלי פעיל מאוד בקושי הצליח לבדוק חחחח

ברוך השםםםםם איזו הרגשה זאתתתתת אווווווו היה בא לי לקפוץ על הרופא שהוא היה אומר דברים טובים חחחח