הריון ולידה
2022-05-07 03:32:34
האם מותר להתאמן בהריון או שעדיף שלא?
תגובות
2022-05-07 03:34:16
מותר ורצוי
2022-05-07 03:34:41
יש רמה של דופק שאסור לעבור
תבדקי איזה אבל חוצמזה מותר אלא אם רופא הורה אחרת
2022-05-07 03:59:21
רק הרופא שלך יכול לענות על זה. אני הייתי ממש פעילה ספורטיבית לפני והתאמנתי עד שבועיים לפני הלידה.
2022-05-07 04:29:12
מומלץ
2022-05-07 04:29:43
עם אישור רופא כמובן ואימונים המתאים להריון
2022-05-07 04:47:32
בתור מאמנת שמוסמכת לאמן נשים בהריון ולאחר לידה- לא רק שמותר, אף מומלץ.
אין שום הנחיה להתאמן עד ״דופק מסויים״
תקשיבי לגוף, הוא מספיק חכם לתת לך סימנים אם את מגזימה.
תקפידי על שתיית מים במהלך האימון
ההמלצה היא להתאמן ברמת עצימות של כ-70% מהמקסימום שלך.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-13 08:33:38
היי,
אשמח להמלצות לרופא לסקירת מערכות ראשונה דרך הכללית / כללית מושלם.
מאיזור רחובות רמלה והסביבה.
הריון מתוק
2023-10-31 14:30:42
שבוע 18 ויש לי דימומים קלים בצבע חום.
הייתי אתמול אצל רופאת נשים שעשתה אולטרסאונד ואמרה שהכל תקין 🙏 אבל אני בלחץ כי גם היום יצא לי...
הריון ולידה
2023-10-27 12:57:56
היי בנות
שבוע 17 חודש רביעי או חמישי ?
הריון ולידה
2023-04-29 05:43:12
אני ממש מתוסכלת כבר.. אני בשבוע 23 ועד שבוע 19 עליתי רק קילו אחד (מלכתכילה אני אדם רזה יחסית). מאז עליתי עוד 6 נוספים.
אני לא אוכלת ללא הגבלה, להפך, אני בפיקוח על מה שנכנס לי לגוף.
משתדלת לשתות 2 ל...
לפני הריון
2023-04-21 04:32:54
היי בנות אני ביום איחור של המחזור….
בדיקת הריון שלילית, בדיקת ביוץ מראה ככה… מה זה אומר?
האם יש סיכוי שיש הריון ובדיקת ההריון לא מזהה?
אמהות
2023-04-17 02:30:18
התינוק שלי בן חצי שנה התקרר והוא ממש משתעל, שיעול שגורם לו לאי שקט, בעיקר בלילה.. מה אפשר לעשות כדי להקל עליו?
אמהות
2022-12-30 00:09:22
היי בנות,
אני מניקה שנה ו4 , קשה לי ממש להיפרד מההנקה אבל הגיע הזמן.
איך עושים את זה?? כי בהדרגה זה לא מצליח ....
*מניקה אותה ממתי שנגמר הגן עד הבוקר שהיא הולכת , בגן אין לה צורך, וגם אם היא לא רוא...