שלום בנות אני רוצה להתייעץ איתכן, האם אני יכולה להוריד משקל או שומן ביטני (הכוונה דרך הליכות, וצום חלקי עם מים) בזמן הריון אציין שאני רק בחודש בראשון?

ממש ממש לא. כל הורדה של משקל בהריון צריכה להיות מלווה ברופא/תזונאית. חוצמזה שצום אף פעם לא בריא, גם לא בלי הריון

הריון זה לא הזמן להוריד במשקל, ממש מסוכן, סורי

ממש לא אהובה

נכון לעכשיו את צריכה פשוט להקשיב לגוף שלך. אם את מרגישה רעבה מחובתך לאכול. את מוזמנת לאכול בריא ולא ג׳אנק פוד זה יתרום גם לבריאותך וגם להריון שלך. הליכות את יכולה לעשות ואפילו זה מומלץ בהריון פעילות גופנית, אין בזה שום דבר שהוא לא בסדר, נראה לי שלרוץ אסור. בכל אופן, אם לא עשית עד עכשיו פעילות ספורטיבית כדאי שתתייעצי עם מאמנת לפני שאת מתחילה כמובן לידע אותה על ההריון ואז יכוונו אותך איזה תרגילים מותר.

בלי דיאטה, המלצה שלי זה פשוט לאכול בריא בהריון.. כמה שיותר ויטמינים ודברים בריאים וכמה שפחות פחממות ושומנים (לא להפסיק! אלא כמויות יותר קטנות בצלחת) כמובן אפשר כל מה שקשור לספורט.. הליכות פילאטיס.. ככה לא תשמיני מעבר לצריך ואולי אפילו הגוף ישרוף קלוריות מיותרות