מה אסור לאכול / לשתות כשמניקים ?

עדיף לא לאכול קטניות כי זה עושה גזים

לא לשתות ולאכול יותר מדי קפאין ונענע כי נענע מייבש חלב. כל השאר את יכולה. אם את לא רוצה לתינוק יהיו גזים שיסבול מהם אז ממליצים להפחית פחמימות ומוצרי חלב

אני אכלתי ושתיתי כרגיל. לא היה מיעוט חלב ולא גזים. קפאין השתדלתי לשתות אחרי הנקה כדי לצמצם את הכמות שמגיע לתינוק. אלכוהול בעייתי, לא זוכרת כמה מותר וכמה זמן צריך לחכות וכו.. אם את מעשנת אז זה גם לא טוב, לא יודעת איך אפשר בכל זאת.

אני הבנתי שמה שאומרים על אוכל שעושה לנו גזים (כמו קטניות ומצליבים) לא רלוונטי כי החלב מיוצר ממחזור הדם שלנו, ולא מהעיכול.. קפאין, ניקוטין ואלכוהול כדאי להפחית או לצרוך מחוץ לזמני הנקה..