בדיאטה כבר שבוע ירדתי רק קילו אוף מה אני עושה לא בסדר? לא אוכלת פחמימות סוכרים לא אוכלת אחרי השעה שש בערב מיואשת

אמהות

2022-04-30 18:34:43

11 תגובות

1 אהבו

תגובות

2022-04-30 18:37:34

קילו בשבוע זה מעולה, סבלנות 💜 תשלבי ספורט ותזונה בריאה. ירידה במשקל היא תהליך, לא קסם.. בהצלחה!

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-30 18:41:03

אלופה כל הכבוד!! אני אחריי לידה סלי כוחות להתחיל!! תמשיכי לא להישבר אני יודעת שקשה אבל שבןע זה מעט תשתי 2.5 שלוש ליטר מים תקשיבי למנגנון שובע ורעב אמיתיים לא להיות מורעבת אם רעבה תאכלי וכשאת אוכלת תאכלי טוב תעשי צום לסרוגין תקראי על זה ככה יהיו לך שעות קבועות ותתמידי כשתתרגלי תאהבי את זה תמשיכי הגוף ישתמש במאגרי שומן זה ירד בהצלחה

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-30 18:45:12

קילו בשבוע זה מושלם זה אומר שאת בדרך הנכונה והבריאה גם אני ככה כל שבוע קילו ❤

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-30 18:56:34

לא סופרת את המשקל ולא חושבת שזה ירד תוך חודש הכל זה עניין של אורח חיים קבוע. להתרגל למשהו .. דיאטה טובה לוקחת זמן. אם ירדת קילו בשבוע , את ממהרת.

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-30 19:05:29

הטיפ הכי טוב בעולםםםם! תעשי הליכות! לפחות 3 פעמים בשבוע של 45 דק לא משנה הקצב. אולי ממש דירבן ספירת צעדים.. כמו תחרות עם עצמי על כמות צעדים 🤣 ירדתי ככה 11 קילו

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-30 19:06:04

אותי ממש דרבן***

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-30 19:21:35

דניאל איך ספרת צעדים? שעון או אפליקציה ?

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-30 20:05:57

כל יום הליכה לפחות 5 ק״מ אין על הליכות ! וקילו בשבוע זה בסדר גמור , זאת התחלה