הריון ולידה
2022-04-30 04:04:40
ספורט בהריון.
ממש ממש בהתחלה של הריון..
האם זה סבבה לעשות ספורט ? אימונים פונקציונאלים ? (התחלתי לפני שידעתי.. בערך 4 שבועות .. אפשר להמשיך ?.. )🤔
תגובות
2022-04-30 04:13:27
היי, המגבלות בהריון הן לא לעבור את דופק 140, לא להגיע לחום גוף קיצוני ולשמור על הבטן מחבלה.
בהתחלה באופן עקרוני אין בעיה עם כל פעילות כל עוד את עם שעון דופק, פשוט תשימי לב לתחושות שלך. הרבה פעמים יש יותר קוצר נשימה והדופק עולה מהר יותר.
בהמשך, בערך בשבוע 14 כבר פחות כדאי ופחות נוח לשכב על הבטן על מזרן קשיח של אימון ומשבוע 20 מומלץ לא לשכב לאורך זמן על הגב.
אבל אלו דברים שאת פשוט תרגישי ותהיי קשובה לעצמך וככה תדעי מתי זה כבר לא מתאים.
וכמובן לשתף את המאמנ/ת שאת בהריון.
2022-04-30 04:24:31
תודה!!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-28 15:31:33
למי שיש כורסת הנקה יכולה לשים תמונה בתגובות ולהגיד מאיפה היא קנתה??
בבקשה🙏🏻❤️
הריון ולידה
2024-02-08 08:03:28
מאיזה שבוע מתחילים להכין הכל לתינוק? וללידה
מדברים על הכל
2023-08-02 07:17:14
למההה לעזאזל ההגדרות בפורטי נדפקו? אני לוחצת להפסיק לעקוב אחרי נושא מסויים וזה ממשיך לשלוח התראות!!
הריון ולידה
2023-02-26 21:52:00
היוש
כבר שבועיים כמעט שאני סובלת בלילה וגם קצת במהלך היום שהאצבעות ביד נרדמות לי , ובלילה יש לי כאבים איומים שאני מתעוררת כל חצי שעה
דיברתי עם רופא און ליין והוא אמר שזה שכיח בהריון והוא מוגבל לת...
הריון ולידה
2023-02-18 04:53:26
בת שבוע נותנות לישון על הבטן בלילה?
הריון ולידה
2023-01-03 21:54:18
שבוע 26+1 ברוך השם תודה לאל ואני חולת קורונה היום התחיל לי כאבי ראש ואני לא יודעת אם זה מהקורונה או מההריון מפחדת מרעלת חס וחלילה
הריון ולידה
2022-12-25 07:19:33
עד כמה זה מסוכן דבש?
אתמול היינו בארוחת ערב אצל סבתא שלי והיא מתנה לבת שלי קצת דבש עם האצבע ועוד לפני שהפסקתי להגיב היא כבר נתנה לה
אני בחרדה מזה כי אומרים שאסור עד גיל שנה.
בת 5 חודשים