חרדות חרדות חרדות.. אוףףף..למה הם באות דווקא כשפאן לי? ואני באמת בטוב?! למה????? 😪😰 פליז תגיבו לי פשוט בא לי לדבר איתכן.. 🙏🤞😥

יא מה קרה ???

תישארי בפאן, הכי כיף! ופאן מנצח חרדות (:

תודה מאמי!!! איף זה תמיד בא לי כשטוב לי וכיף לי... ממש מצב מבעססס אוף.. לפעמים לא משתפת יותר מידי את בעלי מפחדת להימאס עליו 🤕

אבל כמו שאת לא משתפת את בעלך כדי שלא ימאס לו, אז גם אל תתני לעצמך להכנס לחרדות האלה כי גם לך ימאס מהן... תעשי מאמץ להתמקד בכיף ובטוב

יש משהו ספציפי שמפחיד אותך?

זה בדיוק מה שאני מנסה לעשות... לא ליפול לחרדות האלה. אבל זה בא בין אם תרצי או לא.. וזה כל כך מבעס שדווקא שאני בטוב זה בא ומוריד לי להנחתה... בעלי יושב עם כוסית וודקה שותה נהנה והכי לא בא לי להוריד לו עכשיו.. אז ממשיכה כרגיל כדי לא להישאב לזה עוד. זה פשוט מצב מתסכל... מי שלא חוותה חרדות לא תבין מה זה.. זה נורא קשה להעביר את זה במילים 😒 זה כמו שבעבר הרחוק אמרתי "מה זה דיכאון"? "אין דבר כזה...פשוט תקומי תצאי תבלי אל תיפלי לזה" ואז חוויתי דיכאון.. וזה ממש לא כך..ממש לא לקום לצאת ולבלות.. זה אתה חי אבל מתהלך מת! זה הדבר הכי נורא שעברתי.. והחרדות פשוט נשארו לי ומלוות אותי עד היום... כמובן שהרבה פחות ..לא כמו אז שהיו לי התקפים קשים ואמבולנסים ובתי חולים.. פשוט קל אבל זה משבית אותך ליום יומיים... אוף אני מיואשת 😪

יצר הרע! תאמיני שמחשבה יוצרת מציאות ותגרשי אותו

נשמע שאת בחורה מקסימה ומתחשבת, והכי חשוב מאוד נבונה ומודעת לעצמך. קודם כל כשאת ברגעים קשים, תנסי תמיד לזכור שזה משהו שמתרחש בתוך הראש שלך ותלמדי לאט לאט להתשלט על זה, אם תסתכלי מסביב את תראי שכלום לא השתנה, השעון ימשיך לזוז באותו הקצב, השמש תזרח מחדש כל בוקר, זה נטו הרגשה פנימית שלך שאת צריכה ללמוד לשלוט בה. זה לא פשוט בכלל. ואם זה רק לעיתים רחוקות אני בטוחה שאפילו תצליחי להתמודד עם זה לבד, ואם זה קורה די הרבה, אז הייתי ממליצה לך להתייעץ עם רופא משפחה שיפנה אותך לאנשי מקצוע שיתנו לך כלים לעבור רגעי חרדה בצורה אחרת. זה לא שהחרדות יעלמו, אבל הם לא ישתלטו עלייך ואת תוכלי להמשיך להנות למרות שיש לך חרדות. בנתיים, תגידי לבעלך שבא לך חיבוק (בלי הסברים ובלי כלום), זה תמיד עוזר לדעת שיש מישהו צמוד לצידך ❤️🤗

אהובה ככה זה חרדות מגיעות גם שאנחנו הכי רגועות וכיף לנו.. זה התפקיד של חרדה להוציא אותנו מאיזון אני כל כך מבינה אותך כי גם אני סובלת מחרדות כבר הרבה זמן .. אל תתני לזה מקום ..כנסי לחדר תתחילי לדבר לעצמך שהכל טוב והכל זה בראש .. תספרי דברים שיש בחדר תתרכזי בדבר הזה שאת ממש פוחדת ותדמיני את עצמך נלחמת מולו ומוציאה אותו בכוח מהגוף שלך זה מה שהמטפלת שלי אמרה לי לעשות .. זה עוזר לי מאוד !

איזה מהממות אתן !!! איזה כיף שיש אותכן!! בנות יודעות להרים אחת לשניה ולפרגן! והכי חשוב... אלופות בלתמוך! תודה לכןןןן.. לגמרי מנסה לעבוד על המחשבות אך ככל שנלחמת בזה זה יותר חזק אז פשוט מקבלת את זה "באהבה" ומבינה שזה זמני וזה יעבור ומחר אקום ליום חדש.. וזה פשוט מתסכל כל פעם איך זה בזמנים הכי לא נכונים ויותר מזה.. שזה לא מרפה אותי כבר! די דחיל ראבק אני בת 35 מה קורה?!? תרפה ממני!!! וזה חרדות בריאות כאלה... שאם נגיד אני רואה מטושטש אז חס וחלילה כבר חושבת שיש לי משהו בעין חס וחלילה.. או שלפני כמה ימים קמתי בלילה מסחרחורת אז ישר חושבת זהו ..יש לי ורטיגו ואיזה דיכאון .. תמיד בחרדות על הבריאות שלי 😖

חרדות בריאות לפחות שומרות אותך עירנית לגבי הגוף והבריאות שלך 🤗❤️

סובלת מאותו הדבר וזה מתיששששש!!! זה התחיל אצלי לפני שנה וחצי או יותר.. די מהר עליתי על זה והתחלתי טיפול אצל פסיכולוגית. ואז הפסקתי ואז הגיע עוד גל. דמיינתי שיש לי כל מחלה אפשרית הגעתי ליעקב עזרא (תעשי גוגל) שעזר לי מאוד! להגיד לך שיצאתי מזה? לא. ממש לא. זו עבודה אינסופית יש תקופות של שקט ופתאום זה מגיע כמו שטן קטן. ואין לדעת מתי.. אשמח להרחיב בפרטי אם תרצי

L רשמת במדיוק את כל הרגשות! בול מה שאני חווה ועוברת וזה מתסכל ברמות מטורפות.. יום עסל יום בסל.. זה תמיד שם ומקווה רק לימים טובים. זה פשוט חלק מחיי וזה מתייייש כבר .. אסתכל על העזרא שרשמת מקווה שיש שם טיפים טובים

ואם בא לך לדבר אני אשמח !

אני אשמחח💜

איך אתן מרגישות את החרדת בריאות שלכן ?

תאמינו לי אפשר לפתוח קבוצה בווצאפ .. זה מתסכל ברמות .. ככה אפשר לחזק אחת את השנייה

איילה.. אם נגיד לדוגמא כואב לי ביד או שיש נימול ישר הראש מתחיל לעבוד ולחשוב עת הדברים הכי רעים שיש שזה או מחלה עצבית או מחלה קשה .ומאוד נלחמת בשדים להגיד זה סתם זה יעבור וכו וכו... כך אני מרגישה בחרדת בריאות. מתסכל מאוד. רעיון מעולה בואו נפתח באמת 😀

לורן שמרתי את המספר תמחקי ..

שיר אל מה הטלפון שלך ?

תמחקי

יש קבוצה ?

וחשבתי שפתחתן בלעדיי 😅.. היא לא שלחה כלום

עכשיו אני פותחת .. סליחה בנות היה חי יום קשוח אתמול חברי לי מהראש