הריון ולידה
2022-04-28 19:17:59
האם ריצה או הליכה על הליכון יכולה להיות מסוכנת ( שבוע 5)
בכללי האם טוב להתאמן בתקופת ההריון או עדיף לתת לגוף לנוח ולא לאמץ אותו
תודה לכל העונות❤️
תגובות
2022-04-28 19:20:01
לי האחות אמרה שמומלץ לעשות פעילות גופנית 🙂
2022-04-28 19:20:57
מומלץ אפילו
2022-04-28 19:21:12
הלוואי והיה לי כח🥴
2022-04-28 19:25:10
אני התעמלתי על הליכון עד שבוע 6 שהתחילו הבחילות
2022-04-28 19:27:19
עונה לך כמדריכת כושר
אם עשית פעילות גופנית לפני, תתמידי במה שעשית עד עכשיו.
אין צורך לעשות פיתוח ולאתגר את עצמך מעל מה שאת מסוגלת.
אבל אם את רוצה להמשיך לאורך כל ההריון, אז חשוב לשמור על שגרת אימונים, וכל זה כמובן עד שאת מרגישה שהגוף לא יכול יותר. הכי הכי חשוב להקשיב לגוף, לא להכריח אותו לעבוד ויכול מאוד להיות שיהיו ימים שתרגישי שאין כוח או שהתחלת אימון ואת לא מצליחה לסיים, וזה בסדר גמור!
את יכולה להמשיך כל סוג של ספורט שכבר עשית, חוץ משחייה נראלי שאותה את יכולה להתחיל גם עכשיו לאורך כל ההריון.
בהצלחה!❤️
2022-04-28 19:31:25
מומלץ מאוד לעשות כושר בזמן ההריון .
הליכות ושחייה הכי מומלץ .
מריצות אפשר להימנע , כך הרופאה שלי אמרה
2022-04-29 02:09:17
אני עשיתי הליכות בהליכון עד שבוע 36 שכבר הרגשתי כאבים במפשעות. לכל אורך ההריון זה דוקא עשה לי ממש טוב
2022-04-29 04:44:37
ומה לגבי יוגה? מותר?
2022-04-29 04:52:30
בטח רק חשוב לידע את המאמן שאת בהריון כי יש תרגילים שעדיף לא לעשות. או להירשם לקבוצה של יוגה לנשים בהריון
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-09-29 19:30:48
בנות עם לק גל/ בנייה
אתן מתכוונות להוריד לפני הלידה לגמרי או לקצר שיהיה יותר נוח?
אמהות
2023-09-27 17:35:55
בת חודש וחצי מהצהריים רק ישנה וקמה לבקבוק בנוסף אוכלת יותר מהרגיל
זה נורמלי? יש מצב שזאת קפיצת גדילה?
אמהות
2023-06-10 17:14:35
תינוקת בת שנה ושלוש טעמה מקרם אקווה קרם ממש נקודה האם יש לי ממה לדאוג?? כמובן שטפתי לה את הפה והבאתי לה לשתות
הריון ולידה
2023-03-16 15:30:50
מרגישה כמו אי נוחות בבטן התחתונה לכיוון הפות
זה צירים? או פשוט לחץ כזה?
אמהות
2023-03-09 09:43:56
היי :) אמהות חד הוריות שיש להם ילדים מתחת לגיל 3 ומכניסות לגן אשמח להסבר עם יש לנו הנחה וכל זה :)
הריון ולידה
2022-12-15 08:37:31
יש פה בנות שעשו קיסרי ולידה אחר כך רגילה?
אשמח לשמוע קצת על החוויה ואיך בתי החולים היו (ז״א התעקשו על קיסרי או שהיו בעד טבעי?)
אוכל
2022-09-01 10:45:03
היריון ראשון, אז עדיין לומדת מה מותר ומה אסור😁
אני יודעת שצריך להימנע מדגים נאים, אבל מה לגבי מוקפצים טבעוניים במסעדות אסיאתיות - עדיף להימנע גם ליתר בטחון או שזה בסדר?