היי בנות. אתן שומרות מבחינת אוכל וספורט בהריון? או שמרשות לעצמכן הכל ואחריי לידה כבר תקחו את עצמכן בידיים??

לדעתי להתפנק ולשמור אחרי לידה. אבל אני די רזה ... אז כל אחת והשיקולים שלה

בהריון הקודם ממש הגזמתי עם האוכל ועליתי 10 קילו עד איזה שבוע 15. אומנם בסופו עליתי רק 15 קילו אבל היה לי מאוד קשה להסתכל על עצמי במראה אחרי הלידה. הבטחתי לעצמי שבהריון הזה לא אגזים, הכל במידה. לא מונעת מעצמי כלום אבל משלבת ספורט ומשתדלת לאכול יחסית בריא. כל הזמן יש לי בראש את האחרי ובא לי הפעם לצמצם נזקים😂

אני שבוע 20 ועליתי 6 קילו. מלחיץ אותי יש עוד 4 חודשים 😫

שבוע 20 עליתי 5 קילו ואני אוכל רק פירות וירקות כל הזמן ! מעניין לי את התחת המשקל הזה חחחחח אמרתי לבעלי תאהב אותי אם זה נשאר ככה הוא אמר שכן זהו 😄 תאכלו ותהנו אתן מייצרות חיים 🙏🏻

אני ממש ניסיתי לשמור אבל בשלב מסויים הרעב פשוט לא מפסיק ואף פעם לא הרגשתי שבעה אז הייתי אוכלת בכמויות מטורפות כי אני לא מסוגלת להתמודד עם רעב זה עינוי בשבילי.. אז עליתי 25 קילו 🤦🏻‍♀️ ירדתי הכל תוך שנה

יופייייי.... אז אני לא לבד 😆

הכי טוב לדעתי, לשמור על איזון רוב הזמן ולאכול בריא ולהתפנק מדי פעם עם משהו מוגזם

ולשמור על שגרת ספורט, לחזק גב, ידיים, רצפת אגן לקראת הלידה

אני אוכלת לרוב שטויות וגם מתאמנת ועליתי כבר 16 קילו (שבוע 34)

עליתי 5 קילו עד עכשיו אני שבוע 19 וקצת . תאכלי בריא וכשיש חשקים אין מה לעשות מותר לנו חחח הליכה מעולה לעשות כל יום זה מאוד מקל על הלידה כך סיפרו לי . פשוט תשמרי על עצמך

מנסה לאכול בריא, לא מצליחה לעשות ספורט בכלל אפילו לא הליכות וזה מבאס כי בהריון הקודם הייתי גם ככה והגוף שלי היה ממש ממש חלש אחרי הלידה